Life & Style
April 6, 2024
Health Tips: खाना छोड़ दिया फिर भी हो रहे मोटे? कहीं ये गलतियां कारण तो नहीं
हम कई ऐसी गलतियां करते हैं जिस वजह से हमारा वजन काफी तेजी से बढ़ता है. हमें लगता है हमारा डायट इसके पीछे कारण है.
ऐसे में हम डायट में बदलाव करते हैं या फिर खाना भी छोड़ देते हैं. लेकिन, इसके बाद भी हमारे मोटापे पर कोई असर नहीं पड़ता.
मोटापा बढ़ने के पीछे कई बार कारण आपकी गलतियां होती हैं. चलिए इन गलतियों के बारे में डीटेल से जानते हैं.
मोटापा बढ़ने के पीछे एक कारण कम फिजिकल एक्टिविटी को भी माना जा सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता जाता है.
अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है या आप सही तरीके से सो नहीं पाते हैं तो मोटापा बढ़ने के पीछे एक मुख्य कारण हो सकता है.
कई बार स्ट्रेस के चलते हम ज्यादा खाने लगते हैं और मोटापा बढ़ने के पीछे यह एक मुख्य कारण भी है.
अगर आप अपने डायट में ज्यादा शुगरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसे में भी आपका वजन बढ़ सकता है.
अगर आप खाते समय टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खाते हैं तो भी आपका वजन बढ़ सकता है.
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