HEALTH
11th June 2024
शहतूत खाने से सेहत को अनेकों लाभ मिलते हैं. चलिए जानते हैं शहतूत खाने के फायदे...
शहतूत में पोषक तत्व
शहतूत में आयरन, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं.
हड्डियों के लिए
शहतूत में आयरन और कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
स्किन के लिए
शहतूत में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी होता है जो स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है.
ब्लड शुगर में
शहतूत फाइबर होता है जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है.
पाचन में
शहतूत में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र के लिए काफी लाभकारी होता है.