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April 10, 2024

Navratri Diet: व्रत के दौरान इन चीजों का करें सेवन, शरीर में प्रोटीन की नहीं होगी कमी

नवरात्रि के व्रत के दौरान आपको अपने डायट का खास ख्याल रखना चाहिए. अगर आपकी डायट सही नहीं होगी तो इसका असर आपके सेहत पर पड़ेगा.

व्रत के दिनों में लोग अक्सर फलों या फिर लिक्विड बेस्ड डायट का सहारा लेते हैं ताकि न्यूट्रिशन की कमी को पूरा किया जा सके.

व्रत के दौरान शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है. आपके साथ ऐसा न हो इसलिए आप हमारे बताये गए डायट का सेवन कर सकते हैं.

इन चीजों को खाने से आपके शरीर में व्रत के दौरान प्रोटीन की कमी नहीं होगी और एनर्जी भी मिलती रहेगी.

नवरात्रि के दौरान आप अपने डायट में पनीर या फिर टोफू को शामिल कर सकते हैं.

व्रत के दौरान शरीर में प्रोटीन की कमी न हो इसलिए आप कुट्टू के आटे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

राजगिरा के आटे को भी आप अपने डायट में शामिल कर सकते हैं. यह भी शरीर से प्रोटीन की कमी को दूर कर सकता है.

साबूदाना को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. यह आपके गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.

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