Beauty Tips : पीठ की खूबसूरती बढ़ाने के कुछ आसान ब्यूटी टिप्स : पीठ की ओर ध्यान देना बहुत जरूरी है पीठ पर चिकनाई पैदा करने वाली ग्रंथि अधिक होने से उस पर झुर्रियां नहीं पड़ती लेकिन काले मस्से जरूर होते हैं. कुछ-कुछ दाग भी उभर आते हैं जिससे पीठ का रंग बिगड़ जाता है और पीठ पर कुछ निशान भी हो जाते हैं इसलिए उपेक्षा के कारण यह दागदार हो जाती है जिसपर लाल दाने भी उभर आते हैं.

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कई महिलाएं डीप कट ब्लाउज पहनती है लेकिन उनकी पीठ पर कई दाग धब्बे होते हैं या त्वचा का रंग बदल जाता है ऐसे में हल्दी और नींबू का लेप लगाने से दाग धब्बे हटाने में काफी मदद मिलती है. नींबू त्वचा के कालेपन को दूर करता है.

कई महिलाएं बहुत देर तक धूप में रहती हैं जिनकी वजह से उनकी पीठ की त्वचा काली पड़ जाती है इसलिए धूप में ज्यादा देर जाने पर चेहरे के साथ-साथ पर भी सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें.

समय-समय पर दें आराम: दिनभर की भागदौड़ और तनाव से बचने के लिए अपने आप को आराम देना अत्यंत जरूरी है. नियमित योग या मेडिटेशन से भी आप पीठ की सुंदरता को बढ़ा सकती हैं . योगा, पिलेट्स और बैक स्ट्रेचिंग जैसे व्यायाम बैक मस्कल्स को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और पीठ की सुंदरता को बढ़ाते हैं.

सही पोस्चर: सही पोस्चर रखना पीठ को सुंदर और स्वस्थ बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. बैठने, चलने और खड़े होने के समय सीधे रहने का प्रयास करें.

सेहत को बनाए रखने के लिए पोषक भोजन खाना अत्यंत महत्वपूर्ण है. अपने आहार में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन D और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल करें.

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