Author
Shreya Ojha
21 October 2024
बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद होती है मूंगफली
सर्दियों में मूंगफली खाना अच्छा होता है क्यूंकी यह गरम तासीर की होती है.
इसमें मांस की तुलना में ज्यादा प्रोटीन डेढ़ गुण ज्यादा होता है और यह मांसपेशियों के विकास में सहायक होते हैं.
मूंगफली में मोनो सैचूरैटिड फैट और पॉली सैचूरैटिड फैट होते हैं, जो हार्ट हेल्थ को बूस्ट करते हैं.
मूंगफली में कार्बोहाड्रेट और प्रोटीन होता है जो शरीर में ऊर्जा का संचार करता है.
मूंगफली में फइबर होता है जो पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होने देता है.
मूंगफली में पाया जाने वाला फ़ाइबर वज़न घटाने में भी सहायक होता है.
Medium Brush Stroke
यहाँ पढ़ें
कोलेस्ट्रॉल में क्या खाना चाहिए ?