सावन में व्रत करते समय रखेंगे इन बातों का ध्यान , तो नहीं होगी थकान. 

Author Shreya  Ojha 

23 July 2024 

व्रत में पानी ,नारियल का पानी , नींबू पानी और अन्य द्रव्य पदार्थ पीनी से कमजोरी  नहीं होगी और हाइड्रैशन बना रहेगा. 

व्रत में पूरे दिन एनर्जेटिक रहने के लिए फलों और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए. 

व्रत में दिन के समय दही के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर रहती है. 

व्रत खोलने के तुरंत बाद भारी या ताला भुना खाना खाने से बचें क्योंकि इससे बदहजमी हो सकती है. 

व्रत के दौरान हेल्थी, फिट, और ऊर्जावान रहने के लिए  पूरी नींद लेनी चाहिए. 

व्रत के दिन पूरे दिन थोड़ा थोड़ा फलाहार करना  चाहिए क्यूंकी एक बार में खाने से ब्लोटींग  कि समस्या हो सकती  है.