HEALTH
05th June, 2024
सोयाबीन सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है.
चलिए जानते हैं सोयाबीन खाने के 3 फायदे..
सोयाबीन में पोषक तत्व
सोयाबनी में ओमेगा-3, 6 फैटी एसिड, लोहा, कैल्शियम, जिंक, फाइबर, फास्फोरस, तांबा, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं.
हड्डियों में
सोयाबीन में मौजूद कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
मसल्स में
सोयाबीन में प्रोटीन अधिक पाया जाता है जो मसल्स बिल्ड करने में मदद करता है.
कोलेस्ट्रॉल
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना है तो सोयाबीन खाएं. इसे खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म किया जा सकता है.