HEALTH
06thJune, 2024
गर्मी में खुद को फिट और दुरुस्त रखने के लिए इन 5 जूस को जरूर पीना चाहिए. चलिए जानते हैं पूरी डिटेल्स..
तरबूज का जूस
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है.इसलिए गर्मी में तरबूज का जूस पीना चाहिए.
पपीते का जूस
पपीता में कई प्रकार के विटामिन, फाइबर और मिनरल पाए जाते हैं. गर्मी में आपको पपीते का जूस पीना चाहिए. यह आपको फिट और दुरुस्त रखेगा.
आम का जूस
आम में विटामिन्स, फाइबर आदि पाए जाते हैं, गर्मी में आपको आम का जूस पीना चाहिए. यह आपको हेल्दी रखेगा.
अनार का जूस
गर्मी में अनार का जूस पीना चाहिए. क्योंकि अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस गर्मी में पीना चाहिए. यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ने का काम करता है.