HEALTH
18th May 2024
अश्वगंधा पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ही फायदेमंद है.
अश्वगंधा का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है.
चलिए जानते हैं दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से होने वाले फायदे...
स्ट्रेस दूर करने में
दूध के साथ अश्वगंधा मिलाकर अगर आप पीते हैं तो स्ट्रेस को दूर किया जा सकता है. यह मूड स्विंग्स को कंट्रोल करने में मदद करता है.
फर्टिलिटी बढ़ाने में
आयुर्वेद में अश्वगंधा को फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए रामबाण माना गया है. यह पुरुषों और महिलाओं, दोनों में ही इनफर्टिलिटी की समस्या दूर करने के करने में मदद करता है.
अनिद्रा में
अश्वगंधा रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में मिलाक पीते हैं तो यह अनिद्रा को दूर करने में मदद करता है. इसमें मौजूद औषधीय गुण गहरी नींद दिलाते हैं.
त्वचा को हेल्दी रखें
दूध के साथ अश्वगंधा मिलाकर पीते हैं तो इससे त्वचा हेल्दी रहेगी. यह सूजन को खत्म करने का काम करता है.