HEALTH
19th May, 2024
स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए काफी लाभकारी है.
चलिए जानते हैं स्ट्रॉबेरी खाने से होने वाले फायदों के बारे में...
डायबिटीज में
स्ट्रॉबेरी डायबिटीज के मरीजों के लिए सही रहता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.
वजन घटाएं
स्ट्राबेरी में फाइबर अधिक होता है. इसे खाने से लंबे समय में भूख नहीं लगती है. जिसके कारण वजन तेजी से घटता जाता है.
दिल को रखें दुरुस्त
दिल की समस्या से जूझ रहे हैं तो स्ट्रॉबेरी खाएं. इसमें मौजूद फाइबर, फ्लेवोनोइड्स और पोटेशियम दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है.
स्ट्रेस कम करें
स्ट्रॉबेरी में फोलेट पाया जाता है जो स्ट्रेस कम करने में मदद करता है.
पाचन दुरुस्त रखें
स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले पोषक त्तव पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं.
इम्यूनिटी बूस्ट
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी होता है. जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.