Lifestyle
24th May 2024
गर्मियों के दिनों में गन्ने का रस सभी लोग पीना पसंद करते हैं.
गन्ने के रस में नेचुरल शुगर, विटामिन्स, मिनरल्स समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं गन्ने का जूस कौन से लोग नहीं पी सकते हैं.
शुगर के मरीज
गन्ने का रस शुगर के मरीजों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए. इसे पीने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है. क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में ग्लाइसेमिक लोड (जीएल) पाया जाता है.
डेंटल प्रोब्लम्स
गन्ना में सबसे अधिक शुगर पाया जाता है. जिन लोगों को दांतों से कोई दिक्कत है ऐसे में गन्ने का जूस पीने से बचना चाहिए
मोटापे में
जो लोग मोटापे से परेशान हैं ऐसे लोगों को भी गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. इसमें शुगर का मात्रा सबसे अधिक होता है जो हमारे शरीर में एक्स्ट्रा कैलोरीज का स्रोत को तेजी से बढ़ाता है.