Author
Shreya Ojha
20 October 2024
कोलेस्ट्रॉल है, तो खाएं यह चीज
अन्हेल्थी लाइफस्टाइल के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने कि समस्या होने लगती हैं. ऐसे में डाइट में कुछ बदलाव करके आप इससे बच सकती हैं.
टमाटर को डाइट में ऐड करने से कोलेस्ट्रॉल स्तर में कमी आती है.
दरअसल, टमाटर में लाइकोपीन होता है, इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है.
टमाटर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.
टमाटर का जूस पीने से शरीर से टॉक्सिक पदार्थ निकल जाता है.
टमाटर में एंटीऑक्सिडनट्स होते हैं त्वचा स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं.
टमाटर में कैल्सीअम, विटामिन K होता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.
टमाटर में विटामिन B होता है जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा होता है.
टमाटर में फाइबर होता है जो पाचन प्रक्रिया में सहायक होता है.
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