ठंड में अक्सर सर्दी होने के कारण नाक जाम हो जाती है. ऐसे में बिना डॉक्टर की सलाह लिये दवाइयां न लें.

सर्दी के कारण यदि आपकी नाक बंद हो गयी हो, तो घरेलू उपायों को अपनाकर इससे छुटकारा पाएं. जानिए ऐसे ही आसान घरेलू उपायों के बारे में.

सर्दी से नाक बंद होने पर पानी को गर्म करके नाक में भाप लें. इससे तुरंत राहत मिलेगी. इस दौरान जरूरत पड़ने पर पानी में विक्स की कैप्सूल डालें. गर्म पानी का भाप लेते समय तौलिए का इस्तेमाल करें. इससे जल्द ही आपको राहत मिलेगी.

गुनगुना गर्म पानी की कुछ बूंदें नाक में डालें. इससे जल्दी राहत मिलेगी. ड्रॉपर की मदद से गुनगुने पानी की कुछ बूंदें लें और सिर को पीछे की तरफ झुका कर नाक में डालें. इसके बाद सिर आगे करते वक्त नाक के पानी को बाहर निकाल दें.

कुछ अन्य प्रभावी उपायों की बात करें तो सरसों के तेल को उंगली पर लगाकर नाक के अंदर लगाएं और फिर गहरी सांस लें. जल्द राहत मिलेगी.

अजवाइन को तवे पर भून लें और इसे पोटली में बांधकर सूंघने से भी बंद नाक की समस्या दूर होती है.

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