HEALTH
24th May, 2024
गर्मियों में नारियल पानी पीना काफी फायदेमंद होता है.
नारियल पानी पीने कई सारी समस्याओं से राहत मिलती है.
चलिए जानते हैं डायटीशियन मोनिका जी से नारियल पानी पीने के फायदे
नारियल पानी में पोषक तत्व
नारियल पानी में कई सारे विटामिन्स, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स, आदि पाए जाते हैं.
पाचन तंत्र
नारियल में प्रीबायोटिक फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र के लिए काफी लाभकारी होता है. इसे पीने से पाचन दुरुस्त रहता है.
इम्युनिटी
नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. अगर आप गर्मी के दिनों में इसे पीते हैं तो आपका इम्युनिटी मजबूत रहेगा.
त्वचा के लिए
नारियल पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो सन टैन से बचाता है.