Health
31th March, 2024
कीवी खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है.
कीवी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
कीवी में फाइबर, पोटेशियम, ओमेगा-3, फैटी एसिड और कॉपर पाया जाता है.
कीवी खाने के फायदे
कीवी का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है साथ ही ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा भी बैलेंस में रहती है.
दिल की बीमारी को रखे दूर
कीवी फल में पोटैशियम, विटामिन C और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं.
पाचन तंत्र की समस्याओं को दूर करने में
कीवी खाने से पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होती हैं. इसके साथ ही पाचन को सुधारने में भी मदद मिलता है.
जोड़ों के दर्द
कीवी में विटामिन सी में पाया जाता है. जो जोड़ों में दर्द की समस्या से राहत दिलाता है.
हड्डियों को मजबूत रखने में
कीवी में विटामिन K पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत रखता है.
आंखों के लिए
कीवी खाने से आंखों की समस्याएं दूर होती है. मैक्यूलर डिजनरेशन को रोकने की क्षमता होती है