चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं गहरी नींद के लिए कौन से फल खाना चाहिए.

चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं गहरी नींद के लिए कौन से फल खाना चाहिए.

मोनिका जी बताती हैं कि अगर किसी को रात में नींद नहीं आ रही है तो इसका मतलब है कि कीवी खाना शुरू कर दें. 

मोनिका जी बताती हैं कि अगर किसी को रात में नींद नहीं आ रही है तो इसका मतलब है कि कीवी खाना शुरू कर दें. 

क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व आपकी नींद के लिए बेहतर साबित हो सकता है. 

क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व आपकी नींद के लिए बेहतर साबित हो सकता है. 

अनानस हमारे शरीर में मेलाटोनिन को बूस्ट करने में मदद करता है और अनिद्रा को भी दूर करने में मदद करता है. 

अनानस हमारे शरीर में मेलाटोनिन को बूस्ट करने में मदद करता है और अनिद्रा को भी दूर करने में मदद करता है.