World Coconut Day 2021: वजन घटाने से लेकर हेयर ग्रोथ तक फायदेमंद है नारियल, रोजाना खाने से बढ़ेगी इम्यूनिटी
Prabhat khabar Digital
हर साल 2 सितंबर को विश्व नारियल दिवस (World Coconut Day) मनाया जाता है
विश्व स्तर पर नारियल की खेती के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए इस दिन को मनाया जाता है
नारियल सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. नारियल में मौजूद जरूरी पोषक तत्व से चेहरा का ग्लो बढ़ता है. 1 महीने बाद घर में किसी प्रकार का इवेंट या कोई प्रोग्राम है तो सप्ताह में 5 दिन जरूर नारियल पानी पिएं.
यदि सूखी त्वचा और घुंघराले बाल आपके लिए परेशानी बने हुए हैं, तो आपको अपने आहार में कच्चा नारियल जरूर शामिल करना चाहिए
नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट व मिश्री मिलाकर हर रोज खाएं. नारियल में गुड कलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो दिल को स्वस्थ रखता है
भोजन करने से पहले नारियल पानी का सेवन करना चाहिए. इससे आपको अधिक भूख नहीं लगेगी. पेट भरा हुआ रहने के कारण आपके खाने की डाइट में अंतर आ जाएगा
इस साल विश्व नारियल दिवस की थीम है, “एक सुरक्षित समावेशी लचीला और टिकाऊ नारियल समुदाय का निर्माण कोविड-19 महामारी और उससे परे”
कोविड-19 महामारी के समय में ‘इम्युनिटी’ को बनाए रखना सबसे ज्यादा जरूरी है. प्रकृति में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल होने के नाते, कच्चा नारियल आपकी इम्युनिटी को बनाए रखने में मददगार हो सकता है.