HEALTH
05th May, 2024
आज के समय में लोग ऑफिस के टेंशन से हंसना ही भूल गए हैं.
रिसर्च में पाया गया है कि अगर कई व्यक्ति खुलकर हंसता है तो वह कई बीमारियों को खुद से दूर रख सकता है.
लोगों को खुलकर हंसना कितना जरूरी है इसलिए मई के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है.
इस बार 5 मई को विश्व लाफ्टर दिवस मनाया जा रहा है. चलिए जानते हैं हंसने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?
अगर आप खुलकर हंसते हैं तो इससे एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है और इससे स्ट्रेस और डिप्रेशन से बचा जा सकता है.
खुलकर हंसते हैं तो आप लंबे समय तक जवां रह सकते हैं. क्योंकि इससे आपकी अंदर सकारात्मकता बढ़ेगी और आप हमेशा जवां रहेंगे.
खुलकर हंसने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह अच्छा होता है साथ ही हार्ट, ब्रेन और पूरे बाडी में फुर्ती और ताजगी बनी रहती है.
अगर आप अच्छी नींद चाहिए तो खुलकर हंसना शुरू कर दें. क्योंक इससे शरीर में पर्याप्त मात्रा में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनता है जो नींद के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
हंसने से हाई बीपी कंट्रोल में रहता है. क्योंकि इससे तनाव कम होता है सात ही हाई बीपी जैसी समस्याओं का भी रिस्क कम हो सकता है.