HEALTH
15th May, 2024
गर्मी में मिलने वाला फालसा सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है.चलिए जानते हैं फालसा खाने से होने वाले फायदों के बारे में.
फालसा में पाए जाने वाले पोषक तत्व
फालसा में आयरन,विटामिन्स, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
खून की कमी दूर करें
फालसा के सेवन से खून की कमी को दूर किया जा सकता है. इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून को बढ़ता है.
डायरिया में
फालसे में पोटेशियम पाया जाता है, जो डायरिया की समस्या से तो बचाता ही है. इसके साथ ही कब्ज आदि से भी निजात दिलाता है.
शरीर को रखें ठंडा
फालसे के सेवन से शरीर ठंडा रहता है. इसे खाने से चक्कर आना, मितली या घबराहट की समस्या को दूर किया जा सकता है.
ब्लड शुगर को करें कंट्रोल
फालसा खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि इसमें मौजूद ग्लाइसेमिक ब्लड शुगर को काबू में रखता है.
हार्ट के लिए
फालसे में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाने में भी काफी मददगार होते हैं.