Jaya Soni

मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए ज़रूरी पोषक तत्वों को अपने डायट का हिस्सा बनाएं. चलिए विस्तार में जानते हैं...

नींद हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है. नींद की कमी की वजह से हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

इसमें कोई शंका नहीं है अखरोट का सेवन कितना फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है. जानिए विस्तार में...

आइस बाथ मांसपेशियों के लिए बहुत ही लाभदायक है. दर्द और सूजन जैसी समस्याओं में इसका उपयोग राहत दे सकता है. जानिए कैसे...

सभी ऐसा सोचते हैं की केला खाने से वजन बढ़ता हैं लेकिन केला खा कर आप अपना वजन कम कर सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे...

आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में मानसिक तनाव और चिंता होना आम बात हो गई है. इन समस्याओं से निपटने के लिए ध्यान (Meditation) एक प्रभावी उपाय हो सकता है. ध्यान मानसिक शांति और संतुलन प्राप्त करने का एक प्राचीन तरीका है, जिसका उपयोग आज भी दुनिया भर में किया जाता है.

क्या आप भी डिहाइड्रेशन से परेशान हैं? चलिए देखते हैं इससे बचा कैसे जाए और उससे भी पहले ये देखते हैं की उसके कारण और लक्षण क्या हैं.

बच्चों में मोटापा बढ़ने के कई कारण हैं और उन कारणों से हम परिचित भी हैं. आइये जानते हैं कैसे हम बच्चों को मोटापा कम करने में उनकी मदद कर सकते हैं...

अगर आप स्किन पिगमेंटेशन से परेशान हैं तो इन उपायों को अपनाएं और बेहतर स्किन पायें...