Shreya Ojha

Tiredness After Sleep : स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए प्रॉपर नींद लेना काफी आवश्यक होता है हमें 24 घंटे में 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

Green Leafy Vegetables : हरी पत्तेदार सब्जियों के बारे में कौन नहीं जानता. सर्दियों का मौसम शुरू होते ही पालक, सोया, मेथी, बथुआ, जैसे साग बाजार में बिकने लगते हैं और मौसमी सब्जी होने के कारण सर्दियों में इनमें पोषण भी भरपूर मात्रा में होता है.

Diabetic Coma : खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक मीठा खाने से डायबिटीज जैसी बीमारी हो जाती है, यह एक बेहद खतरनाक स्थिति होती है.

Tobacco Side Effects : आजकल तंबाकू का सेवन करना बहुत ही ज्यादा आम हो गया है और कई लोग तो उसे स्टाइल और पीयर प्रेशर में आकर भी खाना शुरू कर देते हैं.

Diabetes : मधुमेह एक राष्ट्रीय स्तरीय संकट बन चुका है. रक्त में शर्करा स्तर अनियंत्रित हो जाने के कारण मधुमेह की बीमारी होती है.

Obesity in India : मोटापे की समस्या वैश्विक स्तर पर चिंता का विषय बन चुकी है, जिधर देखो उधर लोग मोटापे से परेशान है और पेट निकले हुए ही दिख रहे हैं.

Chia Seeds : वजन कम करने के लिए और हेल्दी लाइफ़स्टाइल मेंटेन करने के लिए आजकल के लोगों बहुत सारे डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने लग गए हैं और इन ड्रिंक्स में चिया सीड्स प्रचलित रूप से इस्तेमाल किया जाता है.

Green Chili : अगर आप हरी मिर्च नहीं खाते हैं? तो इस लेख को पढ़ने के बाद आप हरी मिर्च शौक से खाना शुरू कर देंगे क्योंकि

Dark Chocolate : माहवारी के दौरान औरतों में हार्मोनल इंबैलेंस के कारण मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं होती हैं. ऐसे में अपने मूड को अच्छा करने के लिए आप पिरियड्स के दौरान डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं.