Shreya Ojha

Sleep Apnea : स्लीप एपनिआ एक बीमारी है जिसमें व्यक्ति की नींद में सांस रुक जाती है. यह समस्या मेंटल हेल्थ को कई तरह से प्रभावित करती है . रात में गहरी नींद में सोते वक्त अगर व्यक्ति की सांस कुछ सेकेंड के लिए रुक जाए तो यह अपने आप में एक बड़े आश्चर्य की बात होती है.

Loss Of Eating Sugar At Night : रात में खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को मीठा खाने की आदत होती है लेकिन यह बात बहुत कम लोगों को पता है कि रात में मीठा खाने से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई गंभीर समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है.

Flaxseeds Benefits :अलसी, जिसे फ्लैक्ससीड ( flaxseed ) भी कहा जाता है, अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण आजकल काफी लोकप्रिय हो गई है, और लोगों में इसके लाभों को लेकर जागरूकता आई है.

Pregnancy Problems : अगर आपके पीरियड्स अक्सर नियमित रहते हैं और कुछ बार से लेट हो रहा है तो वह आपके गर्भ धारण करने का संकेत हो सकता है शुरुआत में इस स्थिति में रक्तस्त्राव या स्पॉटिंग हो सकती है .

Unhealthy Uterus : पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में हारमोंस का संतुलन तीव्र गति से बदलता है. यही कारण है कि महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की आशंका ज्यादा रहती है, खास करके तब जब महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देती है .

Low Appetite : भूख बढ़ाने के कई तरीके होते हैं जो प्राकृतिक और लाभप्रद होते हैं. दरअसल भूख न लगने के कई कारण होते हैं, जैसे कि तनाव, सर्जरी होना या किसी दवा के सेवन के कारण भूख ना लगने की समस्या हो सकती है.

Ghee and Butter : देसी घी और मक्खन दोनों ही दूध से बनने वाले पदार्थ है और दोनों स्वास्थ्य के गुणों से भरपूर होते हैं. घी एक लैक्टोज रहित पाचन को सुधारने वाला पदार्थ होता है और खाना पकाने के लिए एक उपयुक्त विकल्प भी होता है, तो वहीं मक्खन में लिनोलेक एसिड पाया जाता है.

Home Made Tofu: घर-घर में पसंद की जाने वाली दूध से बनने वाली पनीर जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसी पनीर का सब्सीट्यूट होता है टोफू.

What is your Urine Color? : हमारे यूरिन का कलर हमारे हेल्थ के बारे में हमें बहुत कुछ बताता है पेशाब का रंग हमारी अच्छी हेल्थ पर भी निर्भर करता है. जी हां आपने सही पढ़ा, पेशाब का रंग शरीर में पानी के स्तर के बारे में भी बताता है.