डिजिटल हेल्थ को प्रोत्साहित करने के लिए गूगल का नया फीचर

स्मार्टफोन एडिक्शन आजकल तेजी से बढ़ता जा रहा है. इससे निजात पाने और गूगल डिजिटल हेल्थ को प्रोत्साहित करने के लिए गूगल हाल ही में फोकस मोड नाम का नया फीचर लेकर आया है. सोशल मीडिया एप पर जरूरत से ज्यादा वक्त गुजारने वालों की सेहत को ध्यान में रखते हुए गूगल ने अपने इस नये एप्लीकेशन के बारे में मई में ही घोषणा की थी. डिजिटल स्वास्थ्य का हिस्सा होने के कारण इस एप की सेटिंग को विंड डाउन मोड से बाहर रखा गया है. ताकि यूजर द्वारा हर रात टाइमर सेट करने या मैन्युअली इसे चालू करने पर स्क्रीन ग्रे स्केल में बदल जाये. ऐसा इसलिए किया गया है ताकि नीली रोशनी को सीमित किया जाये, क्योंकि कई लोगों का मानना है कि नीली रोशनी आकर्षक होती है, जो नींद के पैटर्न को बाधित करती है. इस कारण यूजर्स लंबे समय तक जागते रहते हैं. इस फीचर को अभी एंड्रॉयड 10 (पूर्व में एंड्रॉयड क्यू) बीटा के लिए उपलब्ध कराया गया है.

एप को पॉज करने का विकल्प
यूजर्स एप्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल न करें, इसके लिए फोकस मोड फीचर उन एप्स के चयन की अनुमति देगा, जिन्हें यूजर पॉज करना चाहते हैं. ये वे एप होते हैं जो नोटिफिकेशन के साथ यूजर्स का ध्यान भंग करते हैं. इसके लिए यूजर्स को टाइमर का उपयोग करना होगा. यह टाइमर कुछ विशेष समय के लिए आपको कुछ एप्लीकेशन का उपयोग करने से रोकेगा. उस विशेष समय के समाप्त हो जाने के बाद गूगल खुद से उन एप्स को अनपॉज कर देगा.

ऐसे काम करेगा फोकस मोड
सबसे पहले डिजिटल वेलबीइंग एप को टैप करें.

इसके बाद डैशबोर्ड पर दिये गये फोकस मोड को सेलेक्ट करें.

अब आप जिस-जिस एप को डिसेबल करना चाहते हैं, उन सभी एप के दायीं ओर के बॉक्स को सेलेक्ट करें. अगर आप उन एप को देख नहीं पा रहे हैं तो आपको ‘शो ऑल एप’ को टैप करने की जरूरत है.

अब ‘टर्न ऑन नाऊ’ को सेलेक्ट करें. इससे आपके द्वारा चुने गये एप डिसेबल हो जायेंगे.

इसके बाद आपको पॉज किये गये सभी एप ग्रे कलर में दिखने लग जायेंगे. अगर आप इन एप तक पहुंचने की कोशिश करते हैं तो, एक पॉप अप ओपन होगा, जो आपको बतायेगा कि फोकस मोड ऑन हो चुका है. अगर आप सेलेक्ट किये गये एप में से किसी को हटाना या दूसरे एप से बदलना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको सेटिंग्स को सेलेक्ट करना होगा या फिर बदलाव को अंतिम रूप देने के लिए ओके सेलेक्ट करना होगा.

एप को अनपॉज करने के लिए फोकस मोड सेटिंग्स में जाकर टर्न ऑफ को सेलेक्ट करना होगा.

फोकस मोड ऑन करने के लिए क्विक सेटिंग
अगर आप बहुत तेजी में फोकस मोड ऑन करना चाहते हैं, तो क्विक सेटिंग्स मेनू में जायें और चुने गये किसी भी एप को पॉज करने के लिए फोकस मोड को टैप करें. लेकिन अगर आपने किसी एप को पॉज किया है और अब आप उसमें बदलाव करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको डिजिटल वेलबीइंग एप में एक बार फिर से जाना होगा.