Virat Kohli Diet Plan: टीम इंडिया के पूर्व कप्तान विराट कोहली दुनिया के सबसे फिट क्रिकेटर में से एक माने जाते हैं. खुद को फिट रहने के लिए कोहली हेल्दी डाइट के साथ जमकर एक्सरसाइज भी करते हैं.
Virat Kohli | Twitter
स्टार बल्लेबाज विराट कोहली को घर का खाना बेहद पसंद है. उनके डायट प्लान में विभिन्न प्रोटिन युक्त शामिल रहते हैं.
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विराट के दिन की शुरुआत ब्रेकफास्ट में ऑमलेट, काली मिर्च और चीज के साथ पालक से होती है इसके वाद वे 3-4 कप नींबू के साथ ग्रीन टी लेते हैं.
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कई बार वे ब्रेकफास्ट में फिश, तरबूज, पपिता और फैट बढ़ाने के लिए एक्स्ट्रा चीज लेते हैं. होटल में ब्रेकफास्ट के लिए विराट अपने साथ नट बटर और ब्रेड लेकर जाते हैं.
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लंच में विराट ग्रिल्ड फिश और चिकन खाते हैं. इसके अलावा विराट उबले हुए आलू, पालक और हरी सब्जियां भी खाते हैं. मसल्स बढ़ाने के लिए विराट रेड मीट का सेवन करते हैं.
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विराट डिनर में सी फूड खाना पसंद करते हैं. वह शाम 7 बजे तक खाला खा लेते हैं. इसके बाद वे कुछ नहीं खाते.
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कोहली हफ्ते में पांच दिन लगातार जिम करते हैं और फिर 2 दिन आराम. उनके वर्कआउट में वेट और कार्डियो ज्यादा होता है.
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विराट कोहली खाने के बहुत शौकीन हैं और उन्हें छोले भटूरे खाना बेहद पसंद है. लेकिन फिटनेस की वजह से वे अब इन चीजों से दूर ही रहते हैं.
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