भारत में हर साल की तरह इस साल भी 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जायेगा. अगर बॉलीवुड में योग की बात करें तो सबसे पहला नाम अाता है अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी का जो की अपनी परफेक्ट बॉडी शेप और फिटनेस को लेकर काफी मशहूर हैं. और,यह संयोग है कि आज यानी आठ जून को शिल्पा शेट्टी का जन्मदिनभी है. वे आज 43 साल की हो गयीं. इस उम्र में भी वे पूरी तरह फिट व मेंटेन हैं. हांलाकि अब वे सक्रिय रूप से फिल्मों में काम नहीं कर रही हैं,लेकिनयूथ के लिए वे आज भी आइडियल हैं. फिट और छरहरा दिखने का लिए शिल्पा के अलावा करीना कपूर खान, मलाइका अरोड़ा खान, बिपाशा बसु, दीपिका पादुकोण, नरगिस फखरी सहित कई एक्ट्रेसेसभी रोजाना योग करती हैं.
Great initiative by @Ra_Thore
My favourite new 2.0 version of the #suryanamaskar a full body workout.#getfitindia #HumFitTohIndiaFit. Tagging @actormaddy @MadhuriDixit @SanjeevKapoor @shahidkapoor @karanjohar#swasthrahomastraho pic.twitter.com/dNNc33msd5— SHILPA SHETTY KUNDRA (@TheShilpaShetty) May 25, 2018
योग को लेकर शिल्पा शेट्टी काफी जागरूक हैं और दूसरों को भी अच्छी सेहत के प्रति जागरूक करती रहती हैं. शिल्पा न सिर्फ खुद योग करती हैं. उन्होंने अपनी स्पेशल योग सीरीज वाली डीवीडी लांच करके हजारों लाखों लोगों को खासकर महिलाओं को योग करने के लिएप्रेरित किया है.
अपने आकर्षक फिगर के लिए तारीफें बटोरने वाली शिल्पा ने न्यूट्रिशनिस्ट ल्यूक कोटिन्हो के साथ मिलकर एक बुक ‘द ग्रेट इंडियन डाइट’’ भी लिखी है, जिसमें उन्होंने इंडियन खाने के जरिए फिटनेस के गुण बताए हैं. शिल्पा का मानना है कि योग करने से चेहरे के मुहांसे से लेकर शरीर की कई बड़ी बीमारियां अपने आप ठीक हो जाती हैं, वहीं शरीर का आकार भी सुंदर और सुडौल हो जाता है. इसके साथ जो सबसे महत्वपूर्ण बात है, वह यहकि इससे आपकी उम्र का अंदाजा नहीं लग पाता है. शिल्पा हमेशा यह कहती हैं कि जिम में वर्कआउट करने की बजाय योग करना चाहिए क्योंकि इसे मुफ्त में किया जा सकता है.
You are the most important person! Your past is behind you and your future lies ahead. Quit doing these things and discover a new happy you. #SwasthRahoMastRaho #ShilpaKaMantra #TuesdayThoughts #Motivation pic.twitter.com/JQBI4dWX4V
— SHILPA SHETTY KUNDRA (@TheShilpaShetty) May 8, 2018
शिल्पा ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि सही डायट के बारे में जानने में मुझे इंट्रेस्ट है और अगर मैं उस जानकारी से दूसरों को जागरूक करने में मदद कर सकती हूं तो यह मेरी चैरिटी है. मैंने शिल्पा शेट्टी चैनल इसी सोच के साथ शुरू किया कि लोगों को सेहत के प्रति थोड़ा सजग और जागरूक कर सकूं.
इंटरव्यू में शेट्टी ने बताया था कि मैं तो सबसे यही कहती हूं कि आप अपने शरीर की जरूरतों को समझिए. आप अगर कुछ खाते हैं तो अगले दिन नोटिस करिए कि आपकी बॉडी पर उसका क्या असर पड़ा है. खाने को प्यार से देखिए और खाना खाते समय सिर्फ खाना खाइए. आजकल हम खाना खाते वक्त एक हाथ में फोन रहते हैंऔर आंखें सामने टीवी पर लगी रहती हैं. ऐसे खाने से खाना शरीर में नहीं लगेगा. आप जिंदगी को जीना शुरू कीजिए. आज से, अभी से.
