Bade Achhe Lagte Hain फेम राम कपूर ने ऐसे घटाया था 30 किलो वजन, इस डाइट और वर्कआउट से आप भी बने पतले

फेमस टीवी एक्टर राम कपूर उस वक्त चर्चा में आ गए थे, जब उन्होंने 30 किलो वजन कम किया. सभी के मन में एक सवाल था कि कैसे उन्होंने इतना वजन कम किया. तो आइये आपको बताते हैं, कि राम कपूर ने कैसे अपने वजन कंट्रोल किया.

कहते हैं न अगर मन में कुछ करने की चाह हो, तो पूरी कायनात उसे आपको पूरा करने की ताकत देती है, ऐसा ही कुछ ‘बड़े अच्छे लगते हैं’ फेम राम कपूर के साथ हुई. उन्होंने भी अपनी फैट टू फिट की जर्नी दिखाकर सभी फैंस को चौंका दिया था.

दरअसल एक्टर राम कपूर टीवी इंडस्ट्री के जाने माने कलाकार हैं, उनकी एक्टिंग का हर कोई दीवाना है. राम कपूर हमेशा से ही गोलू-मोलू लुक में ही नजर आए हैं, वहीं फैंस उनकी इन अदाओं को पसंद भी करते हैं. लेकिन राम कपूर ने अपने इस लुक को बदल दिया और उन्होंने 16 घंटे फास्टिंग (intermittent fasting) कर 30 किलो वजन घटाया.

उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन को जिसने भी देखा तारीफ किया. कुछ साल पहले तक राम कपूर 130 किलो के हुआ करते थे, लेकिन अब वो काफी फिट हो चुके हैं. उन्होंने न सिर्फ जमकर वर्कआउट किया बल्कि अपनी डाइट पर भी ध्यान दिया.

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो राम कपूर हर दिन जिम जाते थे. एक्टर जिम जाने से पहले तक कुछ भी नहीं खाते थे. वहां वो हेवी वेट उठाते थे और जमकर कार्डियों भी करते थे. राम ने वजन कम करने के लिए 16 घंटे तक फास्टिंग की थी. जिसके बाद डाइट का पूरा ध्यान रखा.

राम ने फैट टू फिट के लिए intermittent fasting का तरीका अपनाया. वो शाम में 7 से 8 बजे के बीच अपना डिनर कर लिया करते थे, जिसके बाद अगले दिन लंच तक वह कुछ नहीं खाते हैं. इस तरह उन्होंने कम वक्त में काफी वजन कम किया.

Posted By Ashish Lata