माउथ फ्रेशनर (Mouth freshener) – कुछ लोग इस मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ लोग इलाइची का सेवन करते हैं.
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं- मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं. थोड़ी देर बाद पानी पिएं और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी पीने से आपके मुंह में ताजगी रहेगी.
सरसों के तेल और नमक से मसाज करें- रोजाना आप सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करें. इससे आपके मसूड़े भी हमेशा स्वस्थ रहेंगे और आपके मुंह से बदबू भी नहीं आएगी.
सूखा धनिया- सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथफ्रेशनर माना जाता है, इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है.
बेकिंग पावडर से- अगर बार-बार मुंह से दुर्गंध आती है तो सप्ताह में एक बार दांतों को बेकिंग पावडर से साफ करें. इसके लिए आधा चम्मच बेकिंग पावडर को एक गिलास पानी में डालकर इससे कुल्ला भी कर सकते हैं.
दांतों की सही सफाई- सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना अच्छे से अपने दांतों की सफाई करें. दिन में दो बार दांतों और मुंह को सही से साफ करें. सुबह दांतों को साफ करते समय जीभ को अच्छे टंग क्लीनर का इस्तेमाल करें.
विटामीन सी वाली फल खाएं- खट्टे फलों में विटामीन सी मौजूद होती है जो बैक्टीरिया आदि से लड़कर मुंह की दुर्गंध को दूर भगाने में असरदार साबित होता है. इसलिए नींबू, संतरा, अंगूर आदि फल को खाएं, ये आपको अच्छा रिजल्ट देगा.
तुलसी की पत्तियां- मुंह में ताजगी के लिए और बदबू न आए इसके लिए आप तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये बदबू के अलावा आपके मुंह में किसी तरह का घाव है तो आपके घाव को ठीक करने में मदद करेगी.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
