Benefits of Mushrooms: मशरूम खाने से सेहत और खूबसूरती दोनों रहेगी बरकरार, अभी जान लें इसके फायदे
Benefits of Mushrooms: बच्चों से लेकर बड़े सभी को मशरूम बहुत पसंद होते हैं. ये टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी हैं. विशेषज्ञों के अनुसार इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक जैसे पोषक तत्वों भरपूर मात्रा में शामिल है.
Benefits of Mushrooms: भारत में तेजी से मशरूम का उत्पादन और बिक्री हो रही है. मसालों के साथ भारत में उगने वाले फल और सब्जियों की मांग भी विदेशों तक है. इसी तरह भारत में मशरूम सब्जी दुनिया की सबसे महंगी सब्जियों में से एक है. जो भारत में ही उगाए जाते हैं. इसकी मांग देश-विदेश तक है. मशरूम वह खास चीज है जो स्नैक्स के साथ सूप और स्वादिष्ट सब्जी के लिए जाना जाता है. इस सब्जी के इस्तेमाल से सेहत बनी रहती है, इसके साथ ही यह सब्जी ब्यूटी के लिए भी फायदेमंद है.
जानिए त्वचा के लिए मशरूम के फायदे
1. एंटी-एजिंग है
मशरूम में बेहद फायदेमंद (Benefits of Mushrooms) सब्जी है इसे चमत्कारी सब्जी भी कहा जा सकता है.मशरूम में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोक सकते हैं. इसमें काफी मात्रा में एंटी-एजिंग क्रीम, लोशन और सीरम में रासायनिक गुण शामिल होते हैं. मशरूम एक प्राकृतिक स्रोत है जो एजिंग साइन, असमान स्किन टोन और पिगमेंटेशन (Pigmentation) से बचाता है.
2. त्वचा के लिए हेल्दी
मशरूम (Mushrooms) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा की समस्याएं को होनेसे रोकने में मदद करता है. बताएं आपको कि स्किन की ज्यादातर समस्या सूजन के कारण होती है. ऐसे में मशरूम त्वचा रोगों जैसे मुंहासे और एक्जिमा के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है.
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3. पिंपल्स रोके
मशरूम में विटामिन का खजाना भरपूर होता है जिसमें विटामिन डी और एंटीऑक्सिडेंट शामिल होता है. ये मौसम में होने वाले परिवर्तनों से आपकी त्वचा को बचाने में काफी लाभदायक है. मशरूम के अंदर हीलिंग गुण होते हैं जो मुंहासे के घावों को ठीक करते हैं. इसका अर्क अक्सर मुंहासे के इलाज के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट (Skin Care Products) में उपयोग किया जाता है.
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4. स्किन को हाइड्रेट करें
मशरूम में पानी की मात्रा होती है, ये पानी को अच्छी तरह से सोखता है. इसमें पॉलीसेकेराइड शामिल होता है, जो हाइड्रेशन को बढ़ाता है और हमारी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने में मदद करता है. मशरूम पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है. जिसकी विटामिन डी सामग्री त्वचा को बेनिफट पहुंचाएगा.