Ber Benefits For Health: सर्दियों के मौसम में सबसे अधिक बेर पाया जाता है. यह खाने में खट्टे मीठे होते हैं. इसके साथ ही बेर पोषण से भी भरपूर होते हैं. इस फल को कई जगहों पर चीनी खजूर के नाम से जाना जाता है. आयुर्वेद में बेर का प्रयोग दवाइयां बनाने में भी किया जाता है. आइए जानते हैं बेर खाने के फायदे…
बेर में कैल्शियम, पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन, थामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं.
अगर आप अपने सिरदर्द से परेशान हैं तो बेर का घरेलू उपाय आपके लिए लाभकारी सिद्ध हो सकता है. बस आपको बेर के जड़ या फिर इसके छाल को पीसकर अपने सिर पर इसके लेप को लगाना होगा. कुछ ही दिनों में आपको हमेशा के लिए सिर दर्द से छुटकारा मिल जाएगा.
अक्सर देखा गया है कि लोग यात्रा के दौरान उल्टी करते हैं अगर आप हमेशा के लिए उल्टी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको खट्टे बेर के चूर्ण में मधु मिलाकर प्रति दिन चाटना होगा. इससे हमेशा के लिए उल्टी की समस्या से निजात मिल जाएगा.
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अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आज से ही बेर का सेवन करना शुरू कर दें. अगर कोई व्यक्ति प्रति दिन बेर के पत्ते का काढ़ा पीता है तो उसका मोटापा तेजी से घट जाएगा.
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अगर कोई प्रति दिन बेर का सेवन करता है तो उसका पाचन क्रिया मजबूत बना रहेगा और कब्ज की समस्या दूर रहेगी. क्योंकि बेर में फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है.
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