Vegetarian लोग करें इन चीजों का अपने भोजन में प्रयोग, नहीं होगी Protein की कमी

लोग कई कारणों से शाकाहारी भोजन का चयन करते हैं. कुछ लोगों के लिए, शाकाहारी भोजन सेहतमंद रहने या नॉन-वेजिटेरियन हार्मोन से बचने का एक तरीका है. आपको बताएंगे शाकाहारी लोगों को डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए. शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर कई तरहों की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.