क्या आप अपने टूथब्रश को बाथरूम में एक मग में रखते हैं, संभवतः अपने परिवार के अन्य सदस्यों या रूममेट्स के टूथब्रश के साथ मिलाकर? यदि उत्तर हां है, तो आप अनजाने में इस अस्वास्थ्यकर आदत का पालन करने वाले अकेले नहीं हैं. दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अपने टूथब्रश को बाथरूम में रखने से यह मल कणों के संपर्क में आ सकता है.
क्या आपके टूथब्रश पर मल के कण हैं?
आपके बाथरूम के वातावरण में मल के कणों का मौजूद होना संभव है, खासकर यदि आप या आपके साथ बाथरूम साझा करने वाला कोई व्यक्ति पहले ढक्कन बंद किए बिना फ्लश का उपयोग करता है. इस तरह से फ्लश करने से हवा में पानी की छोटी बूंदें निकल सकती हैं जिनमें फेकल बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव हो सकते हैं – जो आपके टूथब्रश जैसी सतहों पर जमा हो सकते हैं. यहां वे सभी कारण बताए गए हैं कि क्यों अपने टूथब्रश को बाथरूम के वातावरण में खुला छोड़ना सबसे बुद्धिमानी वाली आदत नहीं हो सकती है:
बैक्टीरिया, फफूंद और संदूषण
आपका टूथब्रश टॉयलेट सीट के कितने करीब रखा गया है? यदि यह सीट के करीब बैठता है, तो आपके ब्रश के वायुजनित कणों के संपर्क में आने की अधिक संभावना है, जिससे संदूषण हो सकता है. इसके अलावा, बाथरूम का वातावरण नम होता है, जो आपके टूथब्रश पर बैक्टीरिया और फफूंदी के विकास को और बढ़ावा दे सकता है.
साझा बाथरूम
अगर आप अपना बाथरूम अधिक लोगों के साथ साझा करते हैं, तो क्रॉस-संदूषण की संभावना अधिक होती है, क्योंकि कई लोग विभिन्न सतहों को छू सकते हैं. चूंकि कई बार आपके पास अपना बाथरूम साझा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, यहां कई तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने टूथब्रश के साथ-साथ खुद को भी इन संभावित हानिकारक बैक्टीरिया के संपर्क में आने से बचा सकते हैं.
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टूथब्रश भंडारण निर्देश
उपयोग करने से पहले अपने टूथब्रश को नल के पानी से अच्छी तरह से धोना एक अच्छा अभ्यास है. यह आपके टूथब्रश की सतह पर बैठे दूषित पदार्थों को हटाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा, उपयोग करने के बाद, अपने टूथब्रश को हवा में सूखने के लिए टूथब्रश होल्डर या कप में सीधा रखें. आप ऐसे कंटेनरों में निवेश कर सकते हैं जिनमें कई टूथब्रशों के लिए अलग-अलग सॉकेट हों, ताकि उन्हें एक-दूसरे के संपर्क में आने से रोका जा सके. एक बार हवा में सूखने के बाद, आप अपने टूथब्रश को किसी भी वायुजनित कणों से बचाने के लिए एक कवर में रख सकते हैं.
नियमित रूप से टूथब्रश बदलें
सुनिश्चित करें कि आप अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदल दें या यदि ब्रिसल्स घिस गए हैं तो उससे भी पहले बदल लें. पुराने या घिसे हुए टूथब्रश का उपयोग करना स्वास्थ्यकर नहीं हो सकता है और आप अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने में भी सक्षम नहीं हो सकते हैं. नियमित प्रतिस्थापन के साथ-साथ, टूथब्रश होल्डर को धूल जमने और बैक्टीरिया और फफूंदी से बचने के लिए नियमित रूप से धोते रहें.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
