Gas in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में महिलाओं में पाचन की समस्या अक्सर देखने मिलती है, ऐसे में गैस और कब्ज जैसी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण काफी असरकारी हैं, इसे लेने से एसिडिटी जैसी समस्या दूर होती है. प्रेग्नेंसी में गैस के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण: प्रेग्नेंसी में बहुत सी शारीरिक असहजता का सामना करना पड़ता है. जिसमें डाइजेशन की समस्याएं प्रमुख एवं जटिल होती हैं. प्रेग्नेंसी में हार्मोनल इम्बैलेंस के चलते पाचन क्रिया सुस्त हो जाती है. जिससे पेट में गैस बनने लगती है. प्रेग्नेंसी के वक्त पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ने से कारण एसिडिटी हो जाती है. आयुर्वेद में किचन की सामग्री का प्रयोग, शारीरिक और मानसिक समस्याओं के इलाज के लिए भी होता है, कहरड़, सौंफ, अजवाइन, जीरा, हींग, काला नमक इत्यादि जैसे मसालों की मदद से आयुर्वेदिक चूर्ण बनाया जाता है. नीचे लिखी विधि द्वारा सीखिये आयुर्वेदिक चूर्ण बनाना और उसके फायदे. प्रेग्नेंसी में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय…
सामग्री:
सौंफ, अजवाइन, जीरा, धनिया पाउडर, काला नमक, हींग, सोंठ पाउडर.
विधि:
सौंफ, अजवाइन, जीरा, धनिया पाउडर और काला नमक को भून कर, मिश्रण को ठंडा होने दें.
अब इस मिश्रण को पीस कर बारीक पाउडर बना लें.
और इस पाउडर को एयरटाइट डब्बे में रख दें.
गैस होने पर चूर्ण का सेवन कैसे करें?
गैस होने पर आधा चम्मच चूर्ण को हल्के-हल्के गरम पानी के साथ दिन में 2 बार सेवन करें.
गर्भवती महिलाएं चूर्ण का सेवन का मात्रा में करें.
शहद और दूध के साथ भी चूर्ण को लिया जा सकता है.
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प्रेग्नेंसी में चूर्ण खाने से पहले बरतें सावधानी
प्रेग्नेंसी में चूर्ण लेते वक़्त कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान रखे जैसे की चूर्ण की मात्रा अधिक होने पर नुक्सान कर सकती है, इसलिए डॉ के परामर्श से ही चूर्ण लें. चूर्ण में मिली सामग्रीयों में से किसी से एलर्जी हो, तो उसे न लें. इस चूर्ण में हरड़ डाला जाता है जिससे गैस की समस्या में लाभ होता है किंतु ज्यादा मात्रा में लेने से अपच, दस्त या पेट में ऐंठन भी हो सकती है.
आयुर्वेदिक चूर्ण खाने के फायदे
- चूर्ण में अजवाइन होता है. अजवाइन का सेवन पाचन तंत्र मजबूत करता है और गैस की समस्या खत्म करता है.
- इस चूर्ण में सौंफ को भी होता है, सौंफ से पेट में सूजन नहीं होती और गैस भी नहीं होती है.
- हींग संतुलित मात्रा में लेने से कब्ज, गैस आदि से मुक्ति मिलती है.
- इसे खाने में मसाले की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है.
- हरड़ गैस और पाचन की समस्याओं को दूर करता है.
- ज़ीरा के सेवन से पाचन में सुधारता होता है और गैस की समस्या में राहत मिलती है.
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रिपोर्ट- श्रेया ओझा
