Guava Leaves Benefits: अमरूद के फल के स्वाद और फायदों के बारे आमतौर पर सभी जानते हैं. लेकिन इनके पत्तों से मिलने वाले स्वास्थ्य संबंधित लाभ बहुत कम ही लोग जानते हैं. अमरूद के पत्तों (Guava Leaves) में विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं. अमरूद के पत्तों में भरपूर मात्रा में मौजूद यह औषधीय तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
अमरूद (Guava) के फल के सेहत संबंधी कई लाभ हैं साथ ही इस फल की पत्तियां भी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं. अमरूद की पत्तियों को उनके औषधीय गुणों (Medicinal Value) के कारण दस्त के उपचार, कोलेस्ट्रॉल लेवल (छोलेस्ट्रॉल लेवल) कम करना हो या फिर वजन (Weight loss), डायबिटीज (Diabetes) जैसी बीमारी का इलाज करने के लिए किया जाता है. जानें किस प्रकार अमरूद की पत्तियों का सेवन आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक है.
आमतौर पर दस्त एक सामान्य सी दिखने बाली बीमारी लगती है लेकिन किसी भी बीमारी को अगर लाइलाज छोड़ दिया जाए तो वह घातक साबित हो सकती है. दस्त के उपचार के लिए अमरूद के पत्तों से निकलने वाले रस को 1 कप गर्म पानी में कुछ बूदें मिला कर सेवन करें. यह पेट की आंतों को आराम दिलाने मे मदद करता है. जानवरों पर हुए एक अध्ययन से पता चलता है कि अमरूद के पत्तों में एंटी-डायरियल गुण होते हैं जो दस्त को कम करने में लाभदायक है. अमरूद के पत्तों का उपयोग करने से आप दस्त की समस्या से निजाद पा सकते हैं.
अमरूद के पत्तों में एटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) और जीवाणुरोध गुण मौजूद रहते हैं. घावों का उपचार करने में और साथ ही साथ संक्रमण को फैलने से रोकने में यह उपयोगी साबित हो सकते हैं. घावों के उपचार के लिए अमरूद के पत्तों के रस का उपयोग किया जा सकता है. इस रस का उपयोग कान के संक्रमण (Ear Infections) को ठीक करने में भी मददगार है.
अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करने से न केवल आपको स्वस्थ संबंधित समस्याओं से निजाद मिलेगी बल्कि आपकी खूबसूरती को बरकरार रखने में भी यह मददगार है. आपकी स्किन पर आने वाले मुंहासे और उनसे होने वाले धब्बे आपकी त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं. इनसे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ अमरूद के पत्तों को पीस कर उनका पेस्ट बना लें और उसे अपने चेहरे पर कुछ देर के लिए लगाने के बाद पानी से धो लें.
अध्ययनों के अनुसार अमरूद के पत्तों की चाय अल्फा-ग्लूकोसिडेज एंजाइम (Alpha-glucosidase Enzyme) गतिविधि को कम करके रक्त ग्लूकोज को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है. साथ ही यह शरीर में सुक्रोज और माल्टोस के अवशोषण को रोकता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है. यदि नियमित रूप से अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन किया जाए तो यह शरीर में इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि के बिना रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है. ऐसा करने से आप मधुमेह (Diabetics) को नियंत्रित कर सकते हैं.
अमरूद के पत्तों को दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अध्ययन से पता चलता है अगर कुछ महीनों तक लगातार अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल(cholesterol) और ट्राइग्लिसराइड्स (triglycerides) को कम किया जा सकता है.
अमरूद के पत्तों मे एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लामेंट्री और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो एक स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखने में मददगार हैं. विटामिन सी बालों के विकास में सहयोगी होते हैं और कोलेजन गतिविधि में सुधार करती है और इसमें मौजूद लाइकोपीन (lycopene) सूर्य की यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करती है.
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अमरूद के पत्तों का प्रयोग जरूर करना चाहिए. इसमें विभिन्न प्रकार के बायोएक्टिव कंपाउंड पाये जाते हैं, जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकता है. इसके साथ ही ये शुगर और कैलोरी की मात्रा को कम करने में भी सहायक हैं जिससे बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
