Health Care : कई वजह हो सकती हैं जो पेट में विभिन्न स्थानों पर दर्द का कारण बन सकते हैं. अस्वास्थ्यकर आहार, बहुत अधिक भोजन और कुछ दवाएँ अल्सर, पित्त पथरी और सीने में जलन का कारण बन सकती हैं. इसलिए जब भी पेट दर्द हो तो उसका कारण पता लगाना और तुरंत आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है .स्वस्थ जीवन शैली में संपूर्ण स्वास्थ्य आता है. पेट में दर्द होने पर यह ध्यान में रखने की बहुत जरूरत है कि दर्द कहां हो रहा है.
अगर आपके पेट के ऊपरी हिस्से में हल्का दर्द हो रहा है और आपको पेट फूला हुआ महसूस हो रहा है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पेट में अतिरिक्त गैस बनी है. यह आपके पेट में सूजन का कारण बनता है, ऐसा भी महससू हो सकता है कि आपके पेट में कुछ घूम रहा है, और आप डकार से गैस निकाल रहे होते हैं.
वजह – जल्दी-जल्दी खाना और मुंह से तेजी से निगलना इसका कारण बन सकता है. फ़िज़ी पेय, बीयर, डेयरी उत्पाद और बीन्स पेट में गैस बनाने के कारण हो सकते हैं
समाधान- इस असुविधाजनक स्थिति को रोकने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का कम सेवन करना बेहतर है. इस समस्या का त्वरित समाधान पेपरमिंट तेल की गोली है.
सीने में जलन या हर्ट बर्न की स्थिति आपके सीने के निचले हिस्से और पेट के ऊपरी हिस्से में जलन पैदा करती है. इसके अलावा, आप अपने गले में जलन महसूस कर सकते हैं और यह कभी-कभी मुंह में एसिड का रिफलक्स आता है.
कारण– ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो सीने में जलन पैदा कर सकते हैं. उनमें चिकना और मसालेदार भोजन, कच्चा प्याज, चॉकलेट, खट्टे फल, कॉफी और कैफीनयुक्त पेय शामिल हैं.
समाधान – कोशिश करें कि एक बार में ज्यादा ना खाएं. दिन में 2-3 बड़े भोजन के बजाय 5 से 6 छोटे भोजन करना बेहतर है. इसके अलावा, अपने पेट पर दबाव से बचने और धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है.
अल्सर की समस्या आपके ऊपरी पेट और पेट के क्षेत्र में तेज दर्द का कारण हो सकता है. अल्सर तब प्रकट होते हैं जब आपके पेट की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, वे तेज़ दर्द निवारक दवाओं से भी उत्पन्न हो सकते हैं. अल्सर के अन्य लक्षण हैं भूख में बदलाव, मतली, खूनी या गहरे रंग का मल, बिना कारण वजन कम होना, उल्टी और सीने में दर्द होना.
कारण – कई सूजन-रोधी दवाओं का बार-बार उपयोग पेट पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और अल्सर का कारण बनता है.
समाधान – अल्सर को रोकने के लिए, आपको दर्द निवारक दवाओं को भी सीमित करना चाहिए और प्रत्येक भोजन से पहले अपने हाथ धोना चाहिए. फल या सब्जियों के साथ साबुत अनाज खाने से अल्सर के रोकथाम में मदद मिलती है.
अगर आपका पाचन तंत्र संवेदनशील है, तो आप अपने पेट क्षेत्र में ऐंठन और सूजन महसूस कर सकते हैं और यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकता है. इस स्थिति में अगर आपका पाचन तंत्र वास्तव में तेजी से काम करना शुरू कर देगा और दस्त का कारण बनेगा, या सब कुछ धीमा हो जाएगा और आपको कब्ज हो जाएगा.
कारण और समाधान : इस मामले में यह जांचना बेहतर है कि आप किन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील हैं और उनका सेवन कम करें.
अगर आप अपने पेट के क्षेत्र में तेज दर्द और ऐंठन महसूस करते हैं, दस्त, मतली, उल्टी, कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द या सिरदर्द और हल्का बुखार होता है तो यह संकेत दे सकता है कि आपको गैस्ट्रोएंटेराइटिस है.
कारण- यदि आप दूषित भोजन या पानी खाते हैं या पीते हैं, या यदि आप किसी संक्रमित व्यक्ति के सामान, तौलिये और निजी चीजों का उपयोग करते हैं तो आप गैस्ट्रोएंटेराइटिस से संक्रमित हो सकते है.
समाधान – संक्रमित होने से बचने के लिए खुद को टीका लगवाएं, खाने से पहले अपने हाथ धोएं, सुनिश्चित करें कि आपके घर में हर कोई अलग-अलग व्यक्तिगत वस्तुओं का उपयोग करता है, और कठोर सतहों को कीटाणुरहित करें.
पेट दर्द और सूजन कुछ सामान्य लक्षण हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता का संकेत देते हैं. इससे दस्त, बढ़ी हुई गैस या कब्ज की समस्या हो सकती है. कुछ अन्य लक्षणों में सिरदर्द, थकान, एकाग्रता में कमी, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, मुंह में छाले और पेशाब करने में समस्या शामिल है.
कारण – आम तौर पर, लैक्टोज असहिष्णुता आंतों के एंजाइम लैक्टेज की कमी के कारण होती है. यह लैक्टोज को 2 छोटे शर्करा में विभाजित करता है और लैक्टोज को आंत से अवशोषित करने की अनुमति देता है.
समाधान – यदि आप देखते हैं कि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो लैक्टोज मुक्त आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती ह यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप डेयरी उत्पादों से मिलने वाले कैल्शियम और अन्य उपयोगी तत्वों को न खोएं, ब्रोकोली, केल, ट्यूना, सैल्मन जैसे अधिक उत्पाद और सोया दूध जैसे कैल्शियम-फोर्टिफाइड उत्पाद खाने का प्रयास करें.
ग्लूटेन असहिष्णुता के कई लक्षण होते हैं, और सबसे आम हैं दस्त, कब्ज, बदबूदार मल, सूजन, पेट में दर्द, त्वचा की समस्याएं, बिना कारण वजन कम होना और अवसाद.
कारण– यदि आपके पास ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो ब्रेड, पास्ता, या गेहूं युक्त कोई अन्य भोजन और गेहूं आधारित सामग्री वाले गैर-खाद्य पदार्थ से दूर रहें. सौंदर्य प्रसाधन, या स्नान उत्पाद जैसे उत्पाद इन्हें ट्रिगर कर सकते हैं.
समाधान– अपनी ग्लूटेन संवेदनशीलता को नियंत्रित करने के लिए, गेहूं आधारित खाद्य पदार्थों और उत्पादों से बचने की कोशिश करने और संभावित चिकित्सा उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है.
ऊपरी दाहिने पेट में गंभीर और अचानक दर्द, बुखार, कंपकंपी और मतली पित्त में पथरी का संकेत देती है.
कारण – ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो पित्त पथरी के निर्माण को गति दे सकते हैं. अधिक वजन या मोटापा, गतिहीन रहना, गर्भावस्था, उच्च वसा और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन, पर्याप्त फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाना, आनुवंशिकता, मधुमेह और दवाएँ लेना इसमें शामिल है जिनमें एस्ट्रोजन होता है, जैसे मौखिक गर्भनिरोधक या हार्माेन थेरेपी दवाएं
समाधान – पित्त पथरी को बनने से रोकने के लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए यदि आप आहार का पालन कर रहे हैं, तो भोजन न छोड़ें, अपना वजन नियंत्रित करें. तेजी से वजन घटाने से पित्त पथरी का खतरा बढ़ जाता है इसके अलावा, स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें. मोटापा या कम वजन होना आपके शरीर को उच्च जोखिम में डालता है.
अपेंडिक्स की सूजन को अपेंडिसाइटिस कहा जाता है. यह एक खतरनाक स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है. एपेंडिसाइटिस के लक्षण नाभि या ऊपरी पेट के पास तेज दर्द है जो निचले दाएं पेट तक जाता है, पेट में सूजन, तेज बुखार और गैस पास करने में असमर्थता..
कारण – अपेंडिसाइटिस के कई कारण हो सकते हैं. अपेंडिक्स के अंदर अवरुद्ध छिद्र, अपेंडिक्स दीवार के ऊतक जो बढ़े हुए हैं परजीवी, या वृद्धि जो आपके अपेंडिक्स लुमेन को संक्रमित कर सकते हैं या क्षति पहुंचा सकते हैं.
समाधान – अपेंडिसाइटिस उन लोगों में कम होते हैं जो स्वस्थ आहार लेते हैं और ताज़ी सब्जियाँ और फल जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं. यदि आपको लगता है कि आपको एपेंडिसाइटिस हो सकता है, तो अपनी स्थिति की जांच करने और उचित उपचार करने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं.
अगर इनमें से कोई भी असहज भावना आपको महसूस होती है तो कृपया तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें.
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