Health Tips: गर्मियों में सत्तू का सेवन आपके सेहत को पहुंचते हैं ये जबरदस्त फायदे, आज ही करें डायट में शामिल

Health Tips: सत्तू का सेवन सभी घरों में किया जाता है. खासकर जब बात आती है गर्मियों के दिनों की तो इस दौरान एक्सपर्ट्स भी सत्तू का सेवन करने की सलाह जरूर देते हैं. बता दें जब आप सत्तू का सेवन नियमित तौर पर करना शुरू करते हैं तो इसके कई फायदे आपको अपने सेहत पर देखने को मिलते हैं. सत्तू में आपको भरपूर मात्रा में सोडियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, मैंगनीज और मैग्नीशियम पाया जाता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको नियमित तौर पर सत्तू के सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं. चलिए इनके बारे में जानते हैं विस्तार से.

शरीर को रखता है ठंडा

सत्तू के बारे में अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें इसकी तासीर ठंडी होती है जिस वजह से भी आपको इसका सेवन गर्मियों के इन दिनों में करना चाहिए. इसके सेवन से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और साथ ही आपको लू लगने का खतरा भी काफी कम हो जाता है. सत्तू के सेवन से आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस में रहता है और साथ ही शरीर भी ठंडा रहता है.

डाइजेशन को करता है बेहतर

सत्तू में आपको भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिस वजह से इसके सेवन से आपको कब्ज, ब्लोटिंग और डाइजेशन न होने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. इसके नियमित सेवन से आपका डाइजेशन बेहतर होता है.

डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार

सत्तू का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें पाया जाने वाले फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में करके रखने में मदद करता है.

कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर

अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है तो ऐसे में भी आपको सत्तू का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद पोटेशियम आपके शरीर में सोडियम के असर को कम करता है. जब आप इसका सेवन करना शुरू करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा सत्तू का सेवन आपके हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.