आजकल लोग अपने चेहरें को रेडिएंट बनाने के लिए तरह-तरह के नुश्खे और ग्रूमिंग किट का प्रयोग करते हैं. ऐसे में उन्हें हजारो रुपए का खर्च उठाना परता है. जो एक आम व्यक्ति एफर्ट नहीं कर सकता है. इससे स्कीन ढ़िला पड़ने लगता है और फेस स्कीन में डबल लाईनिंग भी आ जाती है. ऐसे में आज हम इस लेख के माध्यम से आपको आठ ऐसे योगासन बताएंगे जिसका प्रैक्टिश कर आप चुटकियो में अपने चेहरे को रेडिएंट बना सकते है और डबल लाईनिंग से छुटकारा पा सकते हैं. इस आठ योगासन में सबसे पहले नंबर पर आता है.
1. लायॉन पोज ( सिंहासन योगा ): इस योगा में आपको लायॉन यानी सिंह के तरह पोज देना होता है. जिससे आपके फेस ( चेहरा ) और नेक ( गर्दन ) के मांसपेशियों में तनाव उत्पन्न होता है. जो आपके फेशियल मसल्स को टाईट रखता है.
2. कोब्रा पोज: इस पोज में आपके गर्दन पूर्ण रूप से पीछे की ओर खिंचाता है जिससे आपके जॉ लाईन का फैट कम होता है. जिसके चलते आपके फेस का लाईनिंग गायब दोने लगती है.
कैमल पोज: बात चाहे पेट के चर्बी की हो या फेस के डबल लाईनिंग की कैमल पोज इन जगहो के एक्सट्रा फैट को कम करने में बहुत ही कारगर साबित होता है.
4. नेक रौल: जब आप इस योगासन के माध्यम से अपने नेक यानी गर्दन को 360 डिग्री रोटेट करते है, तो आपके नेक के एक्सट्रा फैट कम होते है और डबल लाईनिंग कम होने लगती है.
5. फिस पोज: यह योगासन आपके फेस के डबल लाईनिंग को कम तो करता ही है इसके साथ ही शरीर के वजन को भी कम करने में कारगर साबित होता है.
6. फिस – फेस योगासन: यह योगासन फेशियल थैरेपी के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है. फेस के डबल लाईनिंग को हटाने के लिए आप इस योगासन का दिन में 4-5 बार प्रयोग कर सकते है.
7. वाईड स्माइल: जब आप वाईड स्यमाइल दे रहे होते है ,तब आपके फेस के गालों पर एक स्ट्रेन पड़ता है. जिससे आपके चेहरे की डबल लाईन गायब होने लगती है. आप इस योगासन का प्रयोग दिन में 2-3 बार कर सकते है.
8. पिरामिड पोज: यह योगासन आपके वजन को कम करने और ब्लॉड सर्कुलेसन को इम्प्रूव करने में कारिगर साबित होता है, जिससे आपके चेहरे पर एक अलग निखार आती है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
