Men Health Tips: आज के समय में हर कोई फिट दिखने की चाह रखते हैं. हालांकि कुछ लड़कों को दुबले-पतले शरीर के चलते उन्हें शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है. अगर आप भी उन्हीं लड़कों में आते हैं जो दुबलेपन से निजात पाना चाहते हैं तो हम आपको 3 ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जिसके पीकर आप अपने वजन को बढ़ा सकेंगे. चलिए जानते हैं कौन से फल का जूस पीने से वजन बढ़ता है.
गाजर का जूस
जो लड़के वजन बढ़ाना चाहते हैं उन्हें रोज एक गिलास गाजर का जूस पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि गाजर में पाए जाने वाले प्रोटीन और विटामिन्स वेट गेन करने में अहम भूमिका निभाते हैं. डॉक्टर्स का भी कहना होता है कि दुबले-पतले लोगों को रोजाना कम से कम एक गिलास गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए. कुछ ही दिनों में आपका वजन भी बढ़ने लगेगा और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.
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एवोकाडो जूस
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो एवोकाडो जूस का जूस पीना शुरू कर दें. क्योंकि एवोकाडो में हाई कैलोरी, नैचुरल फैट होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करेगा. जो लोग दुबले-पतले हैं वे रोजाना एक गिलास एवोकाडो का जूस जरूर पिएं. एवोकाडो का जूस पीने से वजन तेजी से बढ़ता है. यह जूस वजन बढ़ाने में अहम भूमिका निभा सकता है.
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केले का जूस
अगर आप लड़के हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो केले का जूस पीना शुरू कर दें. दुबले पतले लोगों को केला जूस को अपनी डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए. क्योंकि केले में पर्याप्त कैलोरी आदि पाए जाते हैं जो वजन बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं. इसलिए वजन बढ़ाने के लिए सभी लोगों को रोजाना एक गिलास केले का जूस यानी बनाना शेक जरूर पीना चाहिए.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
