Moringa Leaves Benefits: मोरिंगा, जिसे सहजन का पेड़, तेल का पेड़, चमत्कारी पेड़ और सहिजन का पेड़ भी कहा जाता है, का उपयोग सदियों से इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन बी2 और विटामिन बी3 जैसे कई उपयोगी कंपाउंड होते हैं. इसमें फैट की मात्रा कम होती है और इसमें कोई हानिकारक कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है. जानें सहजन की पत्तियों को डाइट में शामिल करने के चमत्कारी फायदों के बारे में.
मोरिंगा लीवर को गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से बचाता है. जो लोग मोरिंगा का सेवन करते हैं उनका कोलेस्ट्रॉल कम होता है और उनके लिवर में सूजन भी कम होती है.
मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट उन विकारों को रोकते हैं जो नर्वस सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे डिप्रेशन, न्यूरोपैथिक दर्द और अल्जाइमर रोग. इसमें कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं.
मोरिंगा की पत्तियों के अर्क में मौजूद कुछ गुण डायबिटीज से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचाते हैं, और वे ब्लड शुगर और इंसुलिन के लेवल को प्रबंधित करने में भी सहायता करते हैं, जो अंगों को होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
प्रयोगशाला परीक्षणों से पता चला है कि मोरिंगा का अर्क गुर्दे की पथरी को रोकता है क्योंकि वे मिनरल्स को बनने और गुर्दे में पथरी पैदा करने से रोकते हैं.
मोरिंगा में बीटा-कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण अतिरिक्त आयरन और अन्य विभिन्न कारकों को हटाने में मदद करते हैं, और वे सिकल सेल रोग को ठीक करने में भी मदद करते हैं.
इसमें ऐसे अणु होते हैं जो वायुमार्ग की सूजन और अस्थमा को रोकने में मदद करते हैं. एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया है कि मोरिंगा अर्क के सेवन से फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है.
मोरिंगा के बीज का तेल त्वचा के घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है. कुछ विशेषज्ञों के अनुसार मोरिंगा के बीज बालों के लिए फायदेमंद होते हैं.
इसमें एंटीऑक्सिडेंट और क्वेरसेटिन जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं, जो हार्ट हेल्थ की रक्षा करने में मदद करते हैं. यह लिपिड निर्माण और सूजन को रोकने में मदद करता है, जो हृदय रोग में योगदान देता है और इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण भी होते हैं.
