Moringa Leaves Benefits: क्लियर स्किन से लेकर हेल्दी हार्ट तक, मोरिंगा की पत्तियों के हैं कई फायदे
Moringa Leaves Benefits: मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन बी2 और विटामिन बी3 जैसे कई उपयोगी कंपाउंड होते हैं. जानें इसके सेवन के फायदों के बारे में.
Moringa Leaves Benefits: मोरिंगा, जिसे सहजन का पेड़, तेल का पेड़, चमत्कारी पेड़ और सहिजन का पेड़ भी कहा जाता है, का उपयोग सदियों से इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन बी2 और विटामिन बी3 जैसे कई उपयोगी कंपाउंड होते हैं. इसमें फैट की मात्रा कम होती है और इसमें कोई हानिकारक कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है. जानें सहजन की पत्तियों को डाइट में शामिल करने के चमत्कारी फायदों के बारे में.
लीवर की रक्षा करता है
मोरिंगा लीवर को गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से बचाता है. जो लोग मोरिंगा का सेवन करते हैं उनका कोलेस्ट्रॉल कम होता है और उनके लिवर में सूजन भी कम होती है.
नर्वस सिस्टम के विकारों का इलाज करता है
मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट उन विकारों को रोकते हैं जो नर्वस सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे डिप्रेशन, न्यूरोपैथिक दर्द और अल्जाइमर रोग. इसमें कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं.
डायबीटिज के इलाज मेंफायदेमंद
मोरिंगा की पत्तियों के अर्क में मौजूद कुछ गुण डायबिटीज से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचाते हैं, और वे ब्लड शुगर और इंसुलिन के लेवल को प्रबंधित करने में भी सहायता करते हैं, जो अंगों को होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
गुर्दे की पथरी को रोकने में कारगर
प्रयोगशाला परीक्षणों से पता चला है कि मोरिंगा का अर्क गुर्दे की पथरी को रोकता है क्योंकि वे मिनरल्स को बनने और गुर्दे में पथरी पैदा करने से रोकते हैं.
आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
मोरिंगा में बीटा-कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
एनीमिया के इलाज में मदद करता है
मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण अतिरिक्त आयरन और अन्य विभिन्न कारकों को हटाने में मदद करते हैं, और वे सिकल सेल रोग को ठीक करने में भी मदद करते हैं.
अस्थमा का इलाज
इसमें ऐसे अणु होते हैं जो वायुमार्ग की सूजन और अस्थमा को रोकने में मदद करते हैं. एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया है कि मोरिंगा अर्क के सेवन से फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है.
त्वचा और बालों को पोषण और सुरक्षा प्रदान करता है
मोरिंगा के बीज का तेल त्वचा के घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है. कुछ विशेषज्ञों के अनुसार मोरिंगा के बीज बालों के लिए फायदेमंद होते हैं.
कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है
इसमें एंटीऑक्सिडेंट और क्वेरसेटिन जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं, जो हार्ट हेल्थ की रक्षा करने में मदद करते हैं. यह लिपिड निर्माण और सूजन को रोकने में मदद करता है, जो हृदय रोग में योगदान देता है और इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण भी होते हैं.