Beauty Tips : पीठ की खूबसूरती बढ़ाने के कुछ आसान ब्यूटी टिप्स : पीठ की ओर ध्यान देना बहुत जरूरी है पीठ पर चिकनाई पैदा करने वाली ग्रंथि अधिक होने से उस पर झुर्रियां नहीं पड़ती लेकिन काले मस्से जरूर होते हैं. कुछ-कुछ दाग भी उभर आते हैं जिससे पीठ का रंग बिगड़ जाता है और पीठ पर कुछ निशान भी हो जाते हैं इसलिए उपेक्षा के कारण यह दागदार हो जाती है जिसपर लाल दाने भी उभर आते हैं.
पीठ को भी चाहिए स्पेशल केयर | unsplash
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पीठ को भी चाहिए स्पेशल केयर | unsplash
कई महिलाएं डीप कट ब्लाउज पहनती है लेकिन उनकी पीठ पर कई दाग धब्बे होते हैं या त्वचा का रंग बदल जाता है ऐसे में हल्दी और नींबू का लेप लगाने से दाग धब्बे हटाने में काफी मदद मिलती है. नींबू त्वचा के कालेपन को दूर करता है.
हल्दी और नींबू का लेप | unsplash
कई महिलाएं बहुत देर तक धूप में रहती हैं जिनकी वजह से उनकी पीठ की त्वचा काली पड़ जाती है इसलिए धूप में ज्यादा देर जाने पर चेहरे के साथ-साथ पर भी सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें.
धूप में लगाएं सनस्क्रीन लोशन | unsplash
समय-समय पर दें आराम: दिनभर की भागदौड़ और तनाव से बचने के लिए अपने आप को आराम देना अत्यंत जरूरी है. नियमित योग या मेडिटेशन से भी आप पीठ की सुंदरता को बढ़ा सकती हैं . योगा, पिलेट्स और बैक स्ट्रेचिंग जैसे व्यायाम बैक मस्कल्स को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और पीठ की सुंदरता को बढ़ाते हैं.
नियमित योग या मेडिटेशन | unsplash
सही पोस्चर: सही पोस्चर रखना पीठ को सुंदर और स्वस्थ बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. बैठने, चलने और खड़े होने के समय सीधे रहने का प्रयास करें.
सही पोस्चर है जरूरी | unsplash
सेहत को बनाए रखने के लिए पोषक भोजन खाना अत्यंत महत्वपूर्ण है. अपने आहार में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन D और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल करें.
पोषक भोजन खाना महत्वपूर्ण | unsplash
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तेल की मालिश | unsplash