Side Effects Of Honey: शहद खाने के कई फायदे तो आपने सुना ही होगा.इसका प्रयोग गले की खराश ठीक करने से लेकर मोटापे से मुक्ति पाने के लिए किया जाता है. लेकिन अगर शहद का अधिक इस्तेमाल किया जाए तो वो सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. जैसे कि पेट में दर्द, एलर्जी, ब्लड शुगर लेवल, लो ब्लड प्रेशर आदि. माना जाता है कि जिन लोगों को ब्लड शुगर की दिक्कत है उन लोगों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही शहद का सेवन करना चाहिए.
ज्यादा मात्रा में शहद का सेवन करने से फूड पॉइजनिंग होने की दिक्कत भी हो सकती है. जिसके चलते पेट दर्द, दस्त, उल्टी जैसी दिक्कत हो सकती है. इसके साथ ही इसके सेवन से बच्चों में बोटुलिज्म पॉइजनिंग होने का खतरा भी हो सकता है.
शहद को वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की शहद के अधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है. शहद चीनी के मुकाबले अच्छा होता है, लेकिन मीठा तो होता ही है. माना जाता है कि 1 चम्मच शहद में 64 कैलोरी होती है. जो आपके वजन को बढ़ाने का काम कर सकती है.
कुछ लोगों को शहद के सेवन से एलर्जी हो सकती है. इसलिए ध्यान रखें, जब आप शहद का सेवन करें, तो आपको ध्यान रखना है कि कहीं आपको एलर्जी तो नहीं, जिन लोगों को शहद से एलर्जी होती है. उन्हें चेहरे पर सूजन, उल्टी कि शिकायत हो सकती है.
शहद पराग (पोलेन) से बना होता है. ये शर्कारा युक्त तरल पदार्थ होता है. अगर आपको इससे एलर्जी है तो शहद का सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है. इसमें सांस लेने में दिक्कत, दानों जैसी समस्या होती है. इसके लिए बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श लेकर ही शहद लें.
शहद में एसिड पाया जाता है. जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करते हैं तो ये आपके दांतों और हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है.
शहद का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की परेशानी हो सकती है. शहद में कुछ मात्रा में फ्रुक्टोज होता है जिसकी वजह से डाइबिटीज़ के पेशेंट को शहद का सेवन नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
