Sleep Positions: उल्टा सोने के 5 सबसे बड़े नुकसान जान हो जाएंगे हैरान

Sleep Positions: उल्टा सोने से शरीर पर इसका बुरा नुकसान सेहत पर पड़ता है. चलिए जानते हैं उल्टा सोने के नुकसान के बारे में विस्तार से...

Sleep Positions: लोग अलग-अलग पोजीशन में सोना पसंद करते हैं. कुछ लोग सीधा सोते हैं तो कुछ लोग पेट के बल सोते हैं. हालांकि सीधा सोने से सेहत पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है लेकिन पेट के बल सोने से सेहत पर इसका बहुत ही बुरा असर देखने को मिल सकता है. जी हां, जो लोग उल्टी सोते हैं इसका नुकसान उनके शरीर पर पड़ता है. चलिए हम इस आर्टिकल के जरिए जानेंगे उल्टा सोने के नुकसान…

पीठ में दर्द की समस्या

उल्टा यानी पेट के बल सोने से सबसे पहले पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है. क्योंकि लंबे समय तक उल्टा सोने से पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है.

कब्ज की समस्या

उल्टा सोने से कब्ज की समस्या हो सकती है. क्योंकि उल्टा सोने से पेट दबा रहता है जिसके कारण खाना सही से पचता नहीं है. कई बार आप देखते होंगे कि देर तक पेट के बल यानी उल्टा सोने से कब्ज, अपच और पेट दर्द की समस्या होती है.

चेहरे पर झुर्रियां

उल्टा सोने से चेहरा दब जाता है जिससे समय से पहले झुर्रियां पड़ने का खतरा रहता है. इतना ही नहीं उल्टा सोने से त्वचा में खिंचाव बना रहता है इससे स्किन सेल्स प्रभावित होते हैं, जिससे झुर्रियों हो सकती है.

दिल की बीमारी का खतरा

अगर आप उल्टा सोते हैं तो आपके शरीर में कई सारी बीमारी हो सकती है. उल्टा होने से नींद से जुड़ी समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है जिसका बुरा असर हार्ट पर देखने को मिलता है. उल्टा सोने से आगे चलकर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

गर्भवती महिला के लिए

गर्भवती महिलाएं अगर उल्टा सोती हैं तो इसका बुरा असर उनके साथ-साथ गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है. गर्भावस्था के दौरान पेट के बल सोने से तनाव, अवसाद और एंजाइटी का कारण बन सकता है और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी हानिकारक हो सकता है.

जो लोग लंबे समय तक उल्टा सोते हैं इसका नुकसान सेहत पर पड़ता है. उल्टा सोने से कई सारी बीमारियों होने लगती है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो कभी भी उल्टा पेट के बल नहीं सोना चाहिए.