एक महीना चाय ना पीने का लें चैलेंज, महसूस करेंगे ये बदलाव

सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेना, नाश्ते के पहले चाय, नाश्ते के कुछ दे बाद फिर चाय, ऑफिस के अंदर चाय, ऑफिस के बाहर भी चाय. हर वक्त लोगों को बस चाय की तलब लगी रहती है. लोगों के लिये सांस लेना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी उनके लिये चाय पीना है. चाय की ऐसी तलब लग गई है लोगों को कि अगर 3 घंटे में एक बार भी चाय न पी पाए तो उनके सिर में दर्द होने लगता है. चाय की लत है ही ऐसी कि कोई चाहकर भी इसे पीए बिना रह नहीं सकता है. चाय पीना अच्छी बात है लेकिन किसी चीज का सेवन अगर हम जरूरत से ज्यादा करने लगे तो वो नुकसान पहुंचा सकती है. जी हां, जरूरत से ज्यादा चाय पीना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए कोशिश करें कि दिन में केवल एक या दो बार ही चाय पीएं, लेकिन अगर हम आपको कहें कि आप एक महीने के लिए चाय पीना छोड़ दें तो. बेशक, आपको ये बात थोड़ी बेतुकी लगे, लेकिन अगर आप एक महिने चाय को नहीं पीते हैं तो आपको अपने आप में कई बदलाव दिखने को मिलेगा. क्या है वो बदलाव चलिए जानते हैं.

बीपी कंट्रोल होगा – चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर नकारात्मक असर पड़ता है. अगर आप एक महीने तक चाय नहीं पीते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा.

अच्छी नींद आएगी – चाय पीना बंद करने से नींद पर अच्छा असर पड़ता है. क्योंकि आप कॉफी के जरिए कैफीन का सेवन करते हैं जिससे आपको नींद नहीं आती है. अगर आप चाय या कॉफी पीना बंद कर देंगे तो एक हफ्ते के अंदर आपकी नींद संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी और स्वास्थ्य में भी सुधार होगा.

दांत होंगे साफ – चाय या कॉफी जैसे गर्म पेय पीने से दांतों को नुकसान हो सकता है. ज्यादा चाय पीने वालों के दांत धीरे-धीरे ख़राब हो सकते हैं. साथ ही इसमें मौजूद चीनी दांतों को कमजोर करती है. अगर आप चाय या कॉफ़ी पीना बंद कर दें तो एक महीने के भीतर आप स्वाभाविक रूप से अपने दांतों में अंतर देखेंगे.

सांसो की बदबू की समस्या होगी दूर – चाय और कॉफ़ी दोनों ही आपके मुंह को शुष्क कर देती हैं, जिससे लार कम हो जाती है. इनमें एक अलग गंध भी होती है जो कुछ समय तक मुंह के अंदर ही रहती है. नतीजतन, आपकी सांसों से दुर्गंध आएगी और आगे समस्याएं विकसित होने का खतरा रहेगा. अगर आप एक महीनें चाय पीना छोड़ देंगे तो आपकी ये परेशानी भी दूर हो जाएगी.

खाना पचाने में होगी आसानी – खाने चाय की पत्ती में एसिडिक गुण होते हैं और जब वो भोजन के प्रोटीन के साथ मिलते हैं तो प्रोटीन सख्त हो जाता है, जिस वजह से उसे पचाने में मुश्किल होती है. खाली पेट चाय पीने से मेटाबॉलिज़्म प्रभावित होता है. इससे हाजमा भी बिगड़ता है. मेटाबॉलिज़्म स्लो होने से पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता है. अगर आप चाय पीना छोड़ते हैं तो आपकी पाचन संबंधित समस्याएं खत्म हो जाएंगी.

डिहाइड्रेशन की समस्या से मुक्ति – अगर आप अधिक मात्रा में चाय पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है. दरअसल दूध वाले चाय में मौजूद कैफीन शरीर की पानी को सोखती है, जिस वजह से डिहाइड्रेशन होता है. आप एक महीने चाय पीना छोड़ते हैं तो आप डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होगी. इसके अलावा चाय पीने से अधिक मात्रा में चाय के सेवन से बॉडी हारमोंस असंतुलित हो जाते हैं, जिससे एक्ने और पिंपल जैसी समस्याएं होती है. तो सोचिये अगर आप चाय पीना छोड़ते हैं तो आपकी ये परेशानी भी दूर हो जाएगी.

इस तरह हमनें आपको चाय न पीने के फायदे के बारे में बताया दिया.अब फैसला आपको करना है कि आप इस एक महीने के चाय ना पीने के चैलेंज को कर पाते हैं या नहीं. अगर आप छोड़ते हैं तो नतीजों के बारे में आप ने पढ़ ही लिया होगा. तो फिर देर किस बात की, एक बार आजमा कर जरूर देखें.

डिस्क्लेमर : दी गई जानकारी इंटरनेट से ली गई है. किसी भी तरह के उपाय को अपनाने से पहले खुद जांच परख करें व विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें. प्रभात खबर डॉट कॉम दिये गए किसी जानकारी की पुष्टि नहीं करता है.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.