कुछ ऐसी चीजें हैं जो हम लगभग हर दिन बिना सोचे बार-बार करते हैं क्योंकि हम इन के आदि हो चुके हैं. बाथरूम में पेशाब करने से लेकर फ्रिज में खाना रखने तक, रोजमर्रा की कुछ ऐसे रूटीन हो सकते हैं जो आप हर समय गलत कर रहे हैं. हमारे इन आदतों में कुछ बदलाव की आवश्यकता है. इस आर्टिकल में बताए गए तरीकों से आप अपने दैनिक जीवन में बदलाव कर कुछ बेहतर कर सकते हैं.
शौचालय की सीटों पर टॉयलेट पेपर लगाना
टॉयलेट पेपर वास्तव में टॉयलेट पर मौजूद कीटाणुओं से लड़ने में मदद नहीं करता है. यह नमी को अवशोषित करता है, जो इसे रोगाणुओं के प्रजनन में मदद कर सकता है. दूसरी ओर, हमारी त्वचा, टॉयलेट पेपर की तुलना में रोगाणुओं से बेहतर तरीके से लड़ सकती है. बस सुनिश्चित करें कि सीट सूखी है, और आपके कूल्हों और नितंबों पर कोई खुला घाव नहीं है. यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं, तो पहले सीट को साफ करें या बैठने की स्थिति में अपना काम करें.
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वॉशिंग मशीन में अधिक डिटर्जेंट मिलाना
अपने कपड़े धोने में बहुत अधिक डिटर्जेंट का उपयोग वास्तव में दागों को फंसा सकता है और उन्हें धोने से रोक सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि डिटर्जेंट द्वारा उत्पादित सूद की मात्रा गंदगी के लिए एक कुशन बना सकती है. अच्छे परिणामों के लिए, डिटर्जेंट की बोतल पर मिली अनुशंसित मात्रा में ही डिटर्जेंट मिलायें.
खुली शौचालय सीट के साथ फ्लशिंग
फ्लश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि ढक्कन नीचे है, क्योंकि साफ पानी दूषित पानी के साथ मिल जाता है. ऐसा करने से शौचालय का पानी आसपास के क्षेत्रों में छिटकने से बच जाएगा.
डिश स्पंज की सफाई न करना
अपने स्पंज को नियमित रूप से न धोना आपके बर्तनों और रसोई के बर्तनों पर बैक्टीरिया फैलाने का एक बड़ा कारण है. इससे बचने के लिए, उन्हें 5 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबो दें. आप चाहे तो स्पंज को माइक्रोवेव में गर्म करने से पहले एक मिनट के लिए पानी में भिगों लें.
फ्रिज में खाना रखना
आपका फ्रिज कीटाणुओं के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है, अगर अंदर रखे भोजन को पहले ठीक से साफ नहीं किया जाता है. खाद्य पैकेजिंग को अंदर रखने से पहले साफ करें या बदल दें और मांस को अन्य खाने के चीजों से अलग रखना चाहिए ताकि रोगाणुओं का प्रसार न हो.
बार-बार अपने चेहरे को छूना
स्वच्छता का एक छोटा सा कदम भी शरीर में बैक्टीरिया को फैलने से रोकना है. इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने से बचें, खासकर आंखों और नाक से. यदि आपको कभी ऐसा करने की आवश्यकता महसूस हो, तो पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धों लें.
मोबाइल फोन को रात भर चार्ज करना
जानकारों के मुताबिक, अपने फोन को ज्यादा देर तक चार्ज करने से इसकी बैटरी की उम्र तेज से घट सकती है. एक फोन के लिए आदर्श बैटरी क्षमता 30% से 50% के बीच होती है. यदि आप अभी भी चिंतित हैं कि आपका फोन मर सकता है, तो आप इसे पूरे दिन चार्ज रखने के लिए हमेशा एक पोर्टेबल चार्जर का उपयोग कर सकते हैं.
स्पेगेटी चम्मच से पास्ता को मापना भूल जाना
यदि आपने कभी सोचा है कि आपके स्पेगेटी चम्मच या करछुल में एक संपूर्ण क्यों है, तो इसका उत्तर यह है कि इसका उपयोग स्पेगेटी की एक संपूर्ण एकल सेवा को मापने के लिए किया जाता है. आपको केवल सूखे स्पेगेटी को छेद के माध्यम से स्लाइड करना है, और एक बार भरने के बाद, आपको एक व्यक्ति के लिए सही मात्रा में स्पेगेटी मिलती है.
दांतों को दिन में बहुत कम या बहुत बार ब्रश करना
बहुत अच्छी बात बुरी भी हो सकती है. एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि अपने दांतों को दिन में कई बार 2 मिनट से कम समय तक ब्रश करने से नुकसान की संभावना बढ़ सकती है. 2-4 मिनट की अवधि के लिए दिन में दो बार लगातार ब्रश करने की दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है. कठोर ब्रिसल्स वाले अपघर्षक टूथपेस्ट या टूथब्रश से बचने की सलाह दी जाती है.
डेयरी उत्पादों को अपने फ्रिज के दरवाजे की अलमारियों पर रखना
फ्रिज का दरवाजा दूध और अंडे के भंडारण के लिए आदर्श शेल्फ की तरह लगता है, यह वास्तव में इसके लिए अच्छी जगह नहीं है. ऐसा इसलिए है क्योंकि जब भी आप फ्रिज खोलते और बंद करते हैं तो तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण फ्रिज के दरवाजे की अलमारियां गर्म होती हैं. इसका मतलब यह है कि अंडे की तरह खराब होने की संभावना वाले खाद्य पदार्थों को संग्रहीत करते समय, उन्हें नीचे की शेल्फ पर और पीछे की ओर रखा जाना चाहिए जहां यह ठंडा हो.
