क्या है रेखा की फिटनेस का राज़

रेखा एकमात्र ऐसी बॉलीवुड अदाकारा हैं जो 61 की उम्र में भी नई अभिनेत्रीयों को कॉम्पलेक्स फील करा देती हैं. बॉलीवुड की एजलेस ब्यूटी रेखा आज भी बेहद खूबसूरत हैं. रेखा ने अपने करियर की शुरूआत 1966 में बाल कलाकार के तौर पर तेलगु फिल्म रंगुला रतलाम से की. इसके चार साल बाद फिल्म सावन भादो से बॉलीवुड में रेखा का डेब्यू हुआ.

रेखा अपने लुक्स को लेकर हमेशा चर्चा में रहीं. अपने शुरूआती करियर के दिनों में रेखा मोटी और सांवली हुआ करती थी. जिसकी वजह से उन्हें लोगों की आलोचनाओं का सामना भी करना पड़ता था.

रेखा की मानें तो उम्र चाहे कोई भी रहे लेकिन हर उम्र में हमें अपने शरीर का ध्यान रखना चाहिए. रेखा आज भी अपनी व्यस्त दिनचर्या में से समय निकाल कर व्यायाम करती हैं. रेखा के अनुसार बहुत कम ही होता है जब वह किसी पार्टी में शिरकत करें क्योंकि उन्हें जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत है.

अपनी ब्यूटी और फिटनेस को बनाए रखने के लिए वे रोजाना 10-15 मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज, डांस, एरोबिक्स, मेडिटेशन और योगा करती हैं.

यही नहीं, रेखा फिट रहने के लिए घर में अपने काम खुद ही करती हैं, साथ ही उन्हें डांसिंग और गार्डनिंग करना भी बेहद पसंद है इससे भी उनका वर्कआउट हो जाता है.

रेखा स्किन के ग्लो को बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट व पर्याप्त नींद लेती हैं. उनका डाइट रूल है कि जल्दी खाओ, जल्दी उठो और स्वस्थ रहो.

रेखा हर रोज योग और मैडिटेशन करना नहीं भूलती. उनका कहना है कि योग ही बढ़ती उम्र में जवां, खुबसूरत और एक्टिव बॉडी देता है.

रेखा शाकाहारी हैं और शाम को साढ़े सात बजे से पहले डिनर कर लेना पसंद करती हैं. अपनी डाइट में भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करती हैं जो उनके बालों और त्वचा को अतिरिक्त पोषण देते हैं.

उनका कहना है कि डाइट के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना खूबसूरती का सबसे बड़ा कारण होता है.