Baby Care: बदलते मौसम के साथ लोगों को गर्मी से राहत तो मिलती है लेकिन साथ ही यह कई तरह की बीमारियों को भी आमंत्रण देता है, जिसमें कि सबसे ज्यादा देखने के जो मिलते हैं वो हैं सर्दी बुखार वो भी अधिकतम कम उम्र के बच्चों को, ऐसे में जानें आप अपने नन्हें मुन्नों का इस बदलते मौसम में कैसे खयाल रख सकते हैं.
समय पर गर्म कपड़े पहनाएं
बदलते मौसम में बच्चों को समय पर गर्म कपड़े पहनाना बहुत जरूरी है, उन्हें घर से बाहर निकलते समय अच्छी तरह से ढक कर रखें.
स्वस्थ आहार
बच्चों को संतुलित और पोषक आहार दें, ताजे फल, सब्जियां, और प्रोटीन युक्त भोजन उनके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करेगा.
हाइजीन का ध्यान रखें
बच्चों को नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालें, इससे संक्रमण का खतरा कम होगा.
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पर्याप्त नींद
बच्चों को पर्याप्त नींद लेने दें, अच्छी नींद उनके शरीर को आराम और स्वस्थ रहने मे आराम देती है .
व्यायाम और खेल
बच्चों को नियमित रूप से व्यायाम और खेल गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करें, इससे उनका शरीर मजबूत होगा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी.
हाइड्रेशन
बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं, शरीर में पानी की कमी से भी इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.
विटामिन और सप्लीमेंट्स
डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन सी और डी सप्लीमेंट्स दें, ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक होते हैं.
घर का वातावरण साफ रखें
घर को साफ-सुथरा और हवादार रखें, धूल और गंदगी से बचने के लिए नियमित रूप से सफाई करें.
ध्यान रखें
बच्चों के स्वास्थ्य पर ध्यान दें, अगर उन्हें किसी प्रकार की बीमारी के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
टीकाकरण
बच्चों का टीकाकरण समय पर कराएं, इससे उन्हें विभिन्न बीमारियों से सुरक्षा मिलेगी.
इन्पुट- आशी गोयल
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