How to do Spa at Home: अपनी स्किन और मूड को बेहतर बनाने के लिए अक्सर हम रुख स्पा की तरफ मोड़ते हैं. लेकिन, अगर आप आये दिन स्पा जाते हैं तो ऐसे में आपका काफी सारा समय और पैसे खर्च हो जाते हैं. लेकिन कैसा हो अगर आपके इतने सारे पैसे और समय की बर्बादी किये बिना घर पर ही स्पा जैसा एक्सपीरियंस मिल जाए तो. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से थोड़ी से मेहनत और प्लानिंग कर अपने घर पर ही प्रीमियम स्पा जैसा अनुभव हासिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं घर पर ही स्पा सेटअप करने का आसान तरीका.
बेडरूम को सुलझाएं
अगर आप अपने घर पर ही स्पा जैसा अनुभव पाना चाहते हैं तो ऐसे में सबसे पहले आपको अपने कमरे की साफ-सफाई करनी होगी. कमरे में पड़ी बेकार की चीजों को वहां से हटाएं और इसे व्यवस्थित बनाएं. अगर आप अपने कमरे को अच्छी तरह से सजाते हैं तो ऐसे में आपका कमरा खूबसूरत तो लगेगा ही बल्कि इसके साथ ही आपको काफी पॉजिटिव सा एहसास भी होगा.
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मूड तैयार करें
अपने कमरे में सुगन्धित करें. इससे आपका मूड काफी ज्यादा बेहतर हो जाएगा. आप अगर अपने मूड को और भी ज्यादा बेहतर बना सकते हैं तो ऐसे में आप कैंडल्स भी जला सकते हैं, खूबसूरत फूलों को रख सकते हैं, अपने पसंद का म्यूजिक धीमी आवाज में चला सकते हैं. इन सभी चीजों को कर आप अपने मूड को काफी बेहतर बना लेंगे.
जरूरत की चीजों को लेकर आएं
आपको स्पा के दौरान जिन चीजों की जरुरत पड़ेगी उन सभी चीजों की एक लिस्ट तैयार कर लें. आपके पास जरुरत की सभी चीजें मौजूद होनी चाहिए. अपने चेहरे और स्किन को बेहतर बनाने के लिए खुद से तैयार किया हुआ फेस मास्क और फेस स्क्रब भी साथ रख लें. आप अगर चाहें तो केले और एवोकाडो से फेस मास्क तैयार कर सकते हैं.
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गुनगुने पानी से नहाएं
गर्म पानी से लिया गया स्नान आपकी स्किन को नरिश कर सकता है. यह आपको तनाव से तो राहत दिलाता ही है बल्कि इसके साथ ही आपकी स्किन को भी काफी आराम का अनुभव पहुंचाता है.
बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें
अपने बॉडी को स्क्रब करने के लिए एक खुशबूदार और अच्छी क्वालिटी के बॉडी स्क्रब का चुनाव कर लें. यह काफी जरुरी हो जाता है कि आप अपने स्किन को अच्छी तरह से स्क्रब कर लें.
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चेहरे पर भाप लें
अपने चेहरे पर उबलते हुए पानी का भाप लें. अपने सिर को एक साफ़ टॉवल से ढक लें. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके स्किन में मौजूद छिद्र खुल जाते हैं. 10 से 15 मिनट ऐसा करने से आपको काफी आराम मिल सकता है.
चेहरे पर करें स्क्रब का इस्तेमाल
इसके बाद आपको अपने चेहरे को स्क्रब कर लेना है. इसके लिए आप कॉफ़ी स्क्रब का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. कॉफी आपके स्किन से डेड सेल्स को हटाने में मदद कर सकता है. कॉफी स्क्रब की मदद से अपने चेहरे की अच्छी तरह से मसाज करें. अपनी स्किन को सॉफ्ट रखने के लिए इसे धोने के बाद मॉइस्चराइजजर का इस्तेमाल जरूर करें.
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चेहरे पर करें मसाज
एसेंशियल ऑइल्स की मदद से अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें. आप इसके लिए जैस्मिन या फिर रोज एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल कर सकते हैं. मसाज लेने के बाद थोड़ी देर रिलैक्स करें.
मेनिक्योर पेडिक्योर
अब आपको अपने हाथों और पैरों को गर्न पानी में डुबो देना होगा. इसके बाद आप स्क्रब की मदद से इन्हें एक्सफोलिएट भी कर सकते हैं. अपने नाखूनों को काट लें और आखिर में अपने हाथों और पैरों पर मॉइस्चराइजर लगा लें.
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