इसमें कोई दो राय नहीं है कि हम अपने बालों की देखभाल के लिए हर संभव कोशिश करते हैं. शैंपू हमारे बालों की देखभाल की दिनचर्या में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन सभी शैंपू समान नहीं बनाए जाते हैं. वास्तव में, कुछ शैंपू में ऐसे तत्व होते हैं जो संभावित रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. ऐसे में हम पांच सामान्य शैम्पू सामग्रियों के बारे में जानेंगे जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं और एक सुरक्षित विकल्प चुनने के बारे में कुछ सुझाव देंगे.
सल्फेट्स
सल्फेट्स आमतौर पर कई शैंपू में पाए जाने वाले सर्फेक्टेंट होते हैं जो उस शानदार झाग का निर्माण करते हैं जिसे हम साफ बालों के साथ जोड़ते हैं. जबकि वे गंदगी और तेल को हटाने में प्रभावी हैं, सल्फेट्स सिर से उसके प्राकृतिक तेल को भी छीन सकते हैं, जिससे बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं. समय के साथ, यह बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है और बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है. ऐसे सल्फेट-मुक्त शैंपू की तलाश करें जो कठोर रसायनों के बिना सफाई करते हों.
फॉर्मेल्डिहाइड
बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए कभी-कभी शैंपू में डीएमडीएम हाइडेंटोइन और डायज़ोलिडिनिल यूरिया जैसे फॉर्मेल्डिहाइड-रिलीजिंग परिरक्षकों को मिलाया जाता है. पानी के संपर्क में आने पर ये रसायन फॉर्मेल्डिहाइड छोड़ सकते हैं, और फॉर्मेल्डिहाइड के संपर्क को बालों के पतले होने और सिर की जलन से जोड़ा गया है. ऐसे शैंपू चुनें जो फॉर्मल्डिहाइड-रिलीजिंग एजेंटों से मुक्त हों.
सुगंध
शैंपू में सुगंध हानिरहित लग सकती है, लेकिन कई सिंथेटिक सुगंध में रसायन होते हैं स्कल को परेशान कर सकते हैं और बालों को कमजोर कर सकते हैं. कुछ व्यक्तियों को इन सुगंधों से एलर्जी भी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं. खोपड़ी की जलन और बालों के झड़ने के जोखिम को कम करने के लिए खुशबू रहित या प्राकृतिक रूप से सुगंधित शैंपू का उपयोग करने पर विचार करें.
सिलिकॉन्स
बालों को रेशमी, मुलायम बनावट प्रदान करने के लिए अक्सर शैंपू में सिलिकॉन का उपयोग किया जाता है. जबकि वे अस्थायी रूप से आपके बालों को स्वस्थ और चमकदार दिखा सकते हैं, वे खोपड़ी पर जमाव भी पैदा कर सकते हैं, बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकते हैं और स्वस्थ बालों के विकास में बाधा डाल सकते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका सिर साफ रहे और आपके बाल स्वतंत्र रूप से बढ़ सकें, सिलिकॉन-मुक्त शैंपू चुनें.
पैराबेंस
पैराबेंस सिंथेटिक परिरक्षक हैं जिनका उपयोग शैंपू जैसे व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के शेल्फ लाइफ को बढ़ाने के लिए किया जाता है. अध्ययनों से पता चला है कि पैराबेंस हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे संभावित रूप से बाल झड़ने लगते हैं. पैराबेन-मुक्त शैंपू का चयन करना सबसे अच्छा है जो वैकल्पिक परिरक्षकों का उपयोग करते हैं या जिन्हें “प्राकृतिक” या “जैविक” के रूप में लेबल किया जाता है.
ध्यान रखने योग्य बातें
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लेबल पढ़ें: शैम्पू की बोतलों पर सामग्री सूची को ध्यान से पढ़ें. ऐसे शैंपू की तलाश करें जो सल्फेट्स, पैराबेंस, फॉर्मेल्डिहाइड-रिलीजिंग प्रिजर्वेटिव्स, सिलिकोन और सिंथेटिक सुगंध से मुक्त हों.
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प्राकृतिक शैंपू चुनें: प्राकृतिक या जैविक शैंपू पर स्विच करने पर विचार करें जो पौधों पर आधारित सामग्री और कम सिंथेटिक रसायनों का उपयोग करते हैं.
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पेशेवर सलाह लें: अगर आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं या अपने बालों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श लें. वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप विशिष्ट शैंपू की सिफारिश कर सकते हैं.
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हल्की सफाई का अभ्यास करें: अपने बालों को नियमित रूप से धोएं लेकिन अधिक धोने से बचें, क्योंकि इससे आपके सिर से आवश्यक तेल निकल सकता है. अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए गुनगुने पानी और हल्के हाथों से मालिश करें.
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स्वस्थ आहार बनाए रखें: विटामिन और खनिजों से भरपूर एक संतुलित आहार बालों के विकास और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है. अपने आहार में पत्तेदार सब्जियां, वसायुक्त मछली और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर विचार करें.
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