Beauty Tips: झुर्रियों से पाना चाहते हैं छुटकारा? आज ही डायट में शामिल करें ये फ्रूट्स

Beauty Tips: अगर आपके चेहरे पर बढ़ती हुई उम्र की वजह से झुर्रियां आ गयी हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको अपने डायट में शामिल करना चाहिए.

Skin Care Tips: बढ़ती उम्र की वजह से चेहरे पर झुर्रियां या फिर दाग-धब्बे होना काफी आम बात है. आप चाहते हुए भी एक उम्र के बाद बिना किसी मेडिअकाल सपोर्ट के अपने चेहरे से झुर्रियों को दूर नहीं रख सकते हैं. लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनकी मदद से आप इस प्रोसेस को धीमा कर सकते हैं. अगर आपके चेहरे पर भी झुर्रियां आने लगी है तो आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका रोजाना सेवन कर आप अपने चेहरे पर झुर्रियों को आने से रोक सकते हैं. तो चलिए इन फलों के बारे में जानते हैं विस्तार से.

अनार

अनार एक ऐसा फल है जिसमें आपको भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है. इसमें आपको पॉलीफेनोल्स भी देखने को मिल जाते है. ये सभी चीजें फ्री रैडिकल्स को दूर रखते हैं और बॉडी में कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करते हैं. ये आपकी स्किन टोन और टेक्सचर दोनों को ही बेहतर बना देता है.

अमरुद

अमरुद एक ऐसा फल है जिसमें आपको विटामिन-ए, सी, लायकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. यह आपकी स्किन को फ्री रैडिकल्स की वजह से होने वाले नुकसान से बचाता है. यह कोलाजेन सिंथेसिस को बूस्ट करता है जिससे आपकी स्किन लचीली रहती है.

पपीता

पापीते में आपको विटामिन-सी, ए और पपाइन मिल जाता है. यह आपकी स्किन को एक्सफोलिएट करता है और नये सेल्स को जेनरेट होने में मदद करता है. यह आपकी स्किन को फ्री रैडिकल्स की वजह से होने वाले नुकसान से भी बचाता है.

नारियल

नारियल एक ऐसा फल है जो आपको हाइड्रेट करता है. यह आपकी स्किन को अंदर से भी नरिशमेंट प्रोवाइड करता है. नारियल में एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज होते है जो आपकी स्किन को कई तरह से फायदे पंहुचा सकते हैं.

केला

केले में आपको भरपूर मात्रा में विटामिन-बी, ए, सी पाया जाता है. केवल यहीं नहीं इसमें डोपामाइन और कैटेचिन्स भी पाए जाते हैं. ये आपकी स्किन को हाइड्रेट करने के साथ ही उसे लचीला भी बनाते हैं. ये आपके चेहरे से फाइन लाइन्स और झुर्रियों को भी दूर कर सकता है.