शादियों का सीजन शुरू होने वाला हैं. ऐसे में लोग तैयारियों में जुटे हैं. हर लड़की चाहती है अपनी शादी में वो सबसे ज्यादा खूबसूरत दिखे. सबकी निगाहें उसी पर टिकी रहे. खूसबरत दिखने के लिए वो हर संभव चीजें करती है. ऐसे में चमकदार लुक पाने के लिए जो सबसे ज्यादा जरूरी है वो है चमकती त्वचा. हालांकि स्ट्रेस, देर रात तक जागना और लेट नाइट स्नैक्स खाने की आदत अक्सर चेहरे पर चमक लाने में बाधा बनती हैं. ऐेसे में ये जरूरी है आप अपनी त्वचा का अच्छे से देखभाल करें. ऐसे में आज हम आपको कुछ स्किन केयर टिप्स देने जा रेह हैं जो इस शादी के सीजन में आपको ग्लोइंग स्किन देने में मदद करेगा. आइए जानते हैं क्या है वो.
हाइड्रेशन
न केवल शरीर बल्कि त्वचा को भी स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी की मात्रा लेना बहुत जरूरी हैं. पानी की कमी त्वचा पर भी दिखने लगती है. पानी न केवल शरीर से विषैले पदार्थों को निकालता है बल्कि ये त्वचा को भी चमकदार बनाता है. ऐसे में दिन भर में कम से कम 3 लीटर पानी पीना बेहद जरूरी है. इससे आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी.
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क्लेंजिंग
जब स्किन की सफाई की बात आती हैं तो ऐसे प्रोडक्ट का चुनाव करें जो सौम्य, पीएच-संतुलित और कठोर केमिकल्स या साबुन से मुक्त हो. सुबह, रात को सोने से पहले और किसी शारीरिक गतिविधि के बाद अपने चेहरे को साफ करना बेहद जरूरी है. अपने चेहरे को साफ करने के लिए न ज्यादा गरम न ज्यादा ठंडा बल्कि गुनगुने पानी का उपयोग करें और एक साफ तौलिये की मदद से अपने चेहरे को नरमी से साफ करें.
मॉइस्चराइजिंग
विटामिन ई, विटामिन सी और एलो वेरा जैसे अवयवों के साथ पैराबेन-मुक्त और रंग-मुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम का विकल्प चुनें, ये तत्व आपकी त्वचा को मुलायम, कोमल और चमकदार बनाए रख सकते हैं.
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सनस्क्रीन
आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी रेज से बचाता है. मौसम चाहे जो भी हो, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक का दैनिक उपयोग जरूरी है. यह न केवल सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है, बल्कि समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचाता है और स्किन कैंसर के खतरे को कम करता है.
विटामिन सी सिरम
विटामिन सी सिरम त्वचा के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है. ये सेकिन को डैमेज होने से बचाते हैं. हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करते हैं और आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करते हैं.
पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी आपकी त्वचा पर बुरा प्रभाव डाल सकती है, जिससे आप थके हुए दिख सकते हैं और ये थकान आपके चेहरे पर भी दिखाई देती है. हर रात सात आठ घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखें, या दिन के दौरान थोड़ी देर की झपकी लें. इसके अलावा, तनाव से ब्रेकआउट और सुस्ती हो सकती है. अपनी त्वचा को चमकदार और अपने दिमाग को शांत रखने के लिए गहरी सांस लेने या ध्यान जैसी तकनीकों का अभ्यास करें.
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